Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Ακούμε τις λέξεις «κορονοϊός Covid-19» και θέλουμε να το βάλουμε στα πόδια. Κάπου μακριά, όπου όλο αυτό φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αυτό θα θέλαμε ιδανικά, αλλά ας πάμε στην πραγματικότητα που ακούει στις λέξεις «Μένουμε Σπίτι» και «ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής».
Όπως θα έχεις, σίγουρα, διαβάσει σε εκατοντάδες άρθρα όλες αυτές τις μέρες, τα χέρια μας αποτελούν τη Νo1 εστία μικροβίων πάνω μας, μιας και με αυτά πιάνουμε τις επιφάνειες γύρω μας και έπειτα με αυτά αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, το φαγητό μας.
Ναι, το ξέρεις πως πρέπει να σταματήσεις τις παραπάνω κακές συνήθειες αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχεις πιάσει ασυναίσθητα τον εαυτό σου να τις κάνει. Να τα 5 απλά βήματα για να σταματήσεις να πιάνεις το πρόσωπό σου.
Αυτό, λοιπόν, που πρέπει σίγουρα να κάνεις για αρχή είναι να πλένεις πολύ τακτικά και σωστά τα χέρια σου και φυσικά να εφαρμόζεις σωστά το αντισηπτικό.
Οι οδηγίες για σωστό πλύσιμο των χεριών:
Βρέξε με τρεχούμενο νερό (ιδανικά ζεστό) τα χέρια σου.
Ρίξε άφθονο υγροσάπουνο και σαπούνισέ τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Σαπούνισε όλα τα σημεία των χεριών σου και μην περιοριστείς στις παλάμες. Τα δάχτυλα, τα μετακάρπια, τα νύχια, το εσωτερικό των δαχτύλων θα πρέπει να τριφτούν επιμελώς.
Αφού βεβαιωθείς ότι πέρασαν τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ξέπλυνε με άφθονο τρεχούμενο νερό.
Πιάσε καθαρό χαρτί, σκούπισε τα χέρια σου και ακούμπησε με αυτό τη μεταλλική επιφάνεια για να κλείσεις το νερό.
Αφού μάθαμε, λοιπόν, πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως υπάρχει και σωστός τρόπος να εφαρμόζουμε το αντισηπτικό.
Αν πίστευες πως αρκεί να το ρίξεις στα χέρια σου και να τα χαϊδέψεις για μερικά δευτερόλεπτα, να σε ενημερώσουμε πως πρέπει και εδώ να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διαδικασία ώστε να είναι αποτελεσματικό.
Ρίξε στην παλάμη σου την ενδεικνυόμενη δόση του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
Τρίψε καλά τις παλάμες μεταξύ τους.
Τρίψε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Τρίψε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
Τρίψε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
Κλείσε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στη παλάμη του δεξιού χεριού και τρίψε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
Τρίψε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σου είναι ασφαλή. Η διαδικασία αυτή πρέπει να διαρκέσει περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Σχετικά
Πέθανε ο ηθοποιός Μπραντ Έβερετ γνωστός από το Grey's Anatomy
Ο 46χρονος έχασε τη ζωή του σε τροχαίο στο Λος Άντζελες
H ευρωπαϊκή πόλη που χαρακτηρίστηκε ως το «πιο ευτυχισμένο» μέρος στον κόσμο για διακοπές
Με εξαιρετικό φαγητό και άφθονους χώρους πρασίνου που προσφέρουν μια χαλαρωτική διαμονή
Η εμβληματική αίθουσα εκδηλώσεων, Ledra Ball Room, του Hilton Nicosia επέστρεψε πλήρως ανακαινισμένη!
Ένας εντυπωσιακός χώρος, στο κέντρο της πρωτεύουσας, ο οποίος φιλοξενεί αναμνήσεις που θα διαρκέσουν μία ζωή
Η Ryanair ανακοίνωσε πτήσεις σε 22 προορισμούς, με τιμές από €22 (μόνο για σήμερα)
Ryanair Flash Sale: Πτήσεις από Πάφο με έως και 15% έκπτωση!
Το The Piano Tour υποψήφιο για σημαντική διεθνή βράβευση!
Μέσω του The Piano Tour, η κλασική μουσική έχει έως σήμερα διασχίσει αυτοκινητόδρομους, ανέβει σε ταράτσες, παίξει ποδόσφαιρο, τρέξει σε βραδινό αγώνα δρόμου, ταξιδεύσει πίσω στον χρόνο και καταρρίψει ακόμη και ρεκόρ Guinness!
5 πόλεις στην Ευρώπη που πρέπει να επισκεφτείς έστω μια φορά στη ζωή σου
Μην χάσεις την ευκαιρία να δεις από κοντά αυτές τις πόλεις
Στους 37°C η θερμοκρασία - Πότε αναμένεται αισθητή πτώση
Η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
H Ryanair σε ταξιδεύει σε 3 υπέροχους προορισμούς με τιμές από €18.99
H Ryanair ανακοίνωσε νέα προσφορά για φθινοπωρινά ταξίδια, σε συναρπαστικούς
