Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Ακούμε τις λέξεις «κορονοϊός Covid-19» και θέλουμε να το βάλουμε στα πόδια. Κάπου μακριά, όπου όλο αυτό φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αυτό θα θέλαμε ιδανικά, αλλά ας πάμε στην πραγματικότητα που ακούει στις λέξεις «Μένουμε Σπίτι» και «ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής».
Όπως θα έχεις, σίγουρα, διαβάσει σε εκατοντάδες άρθρα όλες αυτές τις μέρες, τα χέρια μας αποτελούν τη Νo1 εστία μικροβίων πάνω μας, μιας και με αυτά πιάνουμε τις επιφάνειες γύρω μας και έπειτα με αυτά αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, το φαγητό μας.
Ναι, το ξέρεις πως πρέπει να σταματήσεις τις παραπάνω κακές συνήθειες αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχεις πιάσει ασυναίσθητα τον εαυτό σου να τις κάνει. Να τα 5 απλά βήματα για να σταματήσεις να πιάνεις το πρόσωπό σου.
Αυτό, λοιπόν, που πρέπει σίγουρα να κάνεις για αρχή είναι να πλένεις πολύ τακτικά και σωστά τα χέρια σου και φυσικά να εφαρμόζεις σωστά το αντισηπτικό.
Οι οδηγίες για σωστό πλύσιμο των χεριών:
Βρέξε με τρεχούμενο νερό (ιδανικά ζεστό) τα χέρια σου.
Ρίξε άφθονο υγροσάπουνο και σαπούνισέ τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Σαπούνισε όλα τα σημεία των χεριών σου και μην περιοριστείς στις παλάμες. Τα δάχτυλα, τα μετακάρπια, τα νύχια, το εσωτερικό των δαχτύλων θα πρέπει να τριφτούν επιμελώς.
Αφού βεβαιωθείς ότι πέρασαν τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ξέπλυνε με άφθονο τρεχούμενο νερό.
Πιάσε καθαρό χαρτί, σκούπισε τα χέρια σου και ακούμπησε με αυτό τη μεταλλική επιφάνεια για να κλείσεις το νερό.
Αφού μάθαμε, λοιπόν, πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως υπάρχει και σωστός τρόπος να εφαρμόζουμε το αντισηπτικό.
Αν πίστευες πως αρκεί να το ρίξεις στα χέρια σου και να τα χαϊδέψεις για μερικά δευτερόλεπτα, να σε ενημερώσουμε πως πρέπει και εδώ να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διαδικασία ώστε να είναι αποτελεσματικό.
Ρίξε στην παλάμη σου την ενδεικνυόμενη δόση του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
Τρίψε καλά τις παλάμες μεταξύ τους.
Τρίψε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Τρίψε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
Τρίψε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
Κλείσε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στη παλάμη του δεξιού χεριού και τρίψε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
Τρίψε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σου είναι ασφαλή. Η διαδικασία αυτή πρέπει να διαρκέσει περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Σχετικά
10 ιδιαίτερες εκκλησίες της Κύπρου που αξίζει να επισκεφτείς
Όμορφες γνωστές και άγνωστες εκκλησίες του νησιού
18 άγνωστα εξωκλήσια της Κύπρου με σπάνια ονόματα
Ένα ταξίδι στο νησί με στάσεις σε μικρούς ναούς αφιερωμένους σε αγίους με παράξενα ονόματα
Ισχυρή τεχνολογία για την κουζίνα και το σπίτι: Η SILVERCREST και ο Andre Agassi εστιάζουν στην υψηλή τεχνολογία και την ανθρώπινη επαφή
Μαζί με το brand ειδών κουζίνας και σπιτιού SILVERCREST, ο Andre Agassi δείχνει πώς η ισχυρή τεχνολογία μπορεί να κάνει την καθημερινότητα ευκολότερη
Το έθιμο με την περιφορά και τη συνάντηση των Επιταφίων στη Λάρνακα
Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις που θα ισχύσουν
Η νέα απαγόρευση της Ευρωπαϊκής Ένωσης που αλλάζει τα δωμάτια των ξενοδοχείων
Λέμε αντίο στα ξενοδοχεία όπως τα ξέρουμε! Οι νέοι κανονισμοί της Ευρωπαϊκής Ένωσης καταργούν ένα πολύ κοινό προϊόν από τα δωμάτια
To σκηνικό του καιρού μέχρι και τη Μ. Παρασκευή
Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι στο «μενού» του καιρού
Ύμνοι για ελληνικό νησί από τη Sun: «Παράδεισος με ομορφιά από άλλον πλανήτη» -Το συγκρίνει με τη Χαβάη
Το άρθρο εστιάζει στη μοναδικότητα του φυσικού τοπίου με τις εντυπωσιακές παραλίες και τα κρυστάλλινα νερά
Εδώ το Πάσχα θα είναι διαφορετικό, αυθεντικό και άκρως απολαυστικό
Η εμπειρία του Πάσχα στο Minthis είναι μία εμπειρία αυθεντικής φιλοξενίας
Πάσχα σε 3 νησιά κοντά στην Αθήνα: Κατάνυξη, παράδοση και θαλασσινή αύρα
Κοντινά νησιά για να ζήσετε γιορτινές ημέρες με αυθεντικότητα, ζεστή φιλοξενία και φυσική ομορφιά
6 γυναικεία μοναστήρια για κατανυκτικό Πάσχα στην Κύπρο
Οι μέρες αυτές είναι ιδανικές για μία επίσκεψη στα μοναστήρια της Κύπρου για εκκλησίασμα, ηρεμία και προσευχή
