Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Ακούμε τις λέξεις «κορονοϊός Covid-19» και θέλουμε να το βάλουμε στα πόδια. Κάπου μακριά, όπου όλο αυτό φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αυτό θα θέλαμε ιδανικά, αλλά ας πάμε στην πραγματικότητα που ακούει στις λέξεις «Μένουμε Σπίτι» και «ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής».
Όπως θα έχεις, σίγουρα, διαβάσει σε εκατοντάδες άρθρα όλες αυτές τις μέρες, τα χέρια μας αποτελούν τη Νo1 εστία μικροβίων πάνω μας, μιας και με αυτά πιάνουμε τις επιφάνειες γύρω μας και έπειτα με αυτά αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, το φαγητό μας.
Ναι, το ξέρεις πως πρέπει να σταματήσεις τις παραπάνω κακές συνήθειες αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχεις πιάσει ασυναίσθητα τον εαυτό σου να τις κάνει. Να τα 5 απλά βήματα για να σταματήσεις να πιάνεις το πρόσωπό σου.
Αυτό, λοιπόν, που πρέπει σίγουρα να κάνεις για αρχή είναι να πλένεις πολύ τακτικά και σωστά τα χέρια σου και φυσικά να εφαρμόζεις σωστά το αντισηπτικό.
Οι οδηγίες για σωστό πλύσιμο των χεριών:
Βρέξε με τρεχούμενο νερό (ιδανικά ζεστό) τα χέρια σου.
Ρίξε άφθονο υγροσάπουνο και σαπούνισέ τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Σαπούνισε όλα τα σημεία των χεριών σου και μην περιοριστείς στις παλάμες. Τα δάχτυλα, τα μετακάρπια, τα νύχια, το εσωτερικό των δαχτύλων θα πρέπει να τριφτούν επιμελώς.
Αφού βεβαιωθείς ότι πέρασαν τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ξέπλυνε με άφθονο τρεχούμενο νερό.
Πιάσε καθαρό χαρτί, σκούπισε τα χέρια σου και ακούμπησε με αυτό τη μεταλλική επιφάνεια για να κλείσεις το νερό.
Αφού μάθαμε, λοιπόν, πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως υπάρχει και σωστός τρόπος να εφαρμόζουμε το αντισηπτικό.
Αν πίστευες πως αρκεί να το ρίξεις στα χέρια σου και να τα χαϊδέψεις για μερικά δευτερόλεπτα, να σε ενημερώσουμε πως πρέπει και εδώ να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διαδικασία ώστε να είναι αποτελεσματικό.
Ρίξε στην παλάμη σου την ενδεικνυόμενη δόση του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
Τρίψε καλά τις παλάμες μεταξύ τους.
Τρίψε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Τρίψε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
Τρίψε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
Κλείσε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στη παλάμη του δεξιού χεριού και τρίψε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
Τρίψε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σου είναι ασφαλή. Η διαδικασία αυτή πρέπει να διαρκέσει περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Σχετικά
Ντύθηκε ξανά στα λευκά το Τρόοδος - Πιθανή νέα χιονόπτωση και σήμερα (εικόνα)
Χειμωνιάτικο το σκηνικό ξανά στα ορεινά
Κι όμως, τις πινακίδες αυτές θα τις δεις σε πολυσύχναστη λεωφόρο της Κύπρου
Τοποθέτηση φωτεινής πινακίδας ένδειξης ταχύτητας στη Λεωφόρο Νησί από τον Δήμο Αγίας Νάπας
Η Wizz Air UK λαμβάνει ιστορική έγκριση για πτήσεις Ηνωμένο Βασίλειο–ΗΠΑ
Οι αιτήσεις για ναυλωμένες πτήσεις το καλοκαίρι έχουν ήδη ανοίξει.
Σκόπελος: Το νησί της Ευρώπης που διατηρεί ακόμη την ταυτότητα του
Η Σκόπελος ξεχωρίζει για τα λευκά, παραδοσιακά σπίτια με τις κεραμοσκεπές, τα στενά καλντερίμια και τις ανθισμένες αυλές
Ο δημιουργός του Heated Rivalry φτιάχνει για το Netflix μια ξεκάθαρα gay σειρά για τον Μέγα Αλέξανδρο
Ο δημιουργός του Heated Rivalry ετοιμάζει για το Netflix μια νέα σειρά για τον Μέγα Αλέξανδρο, δίνοντας queer τόνο σε μια μορφή που στην Ελλάδα εξακολουθεί να προκαλεί αμηχανία όταν βγαίνει έξω από τον εθνικό μύθο.
Τα πιο εμβληματικά σιδηροδρομικά ταξίδια στον κόσμο
Πώς είναι να διασχίζεις τις πιο θρυλικές σιδηροδρομικές διαδρομές του κόσμου -από τα Highlands της Σκωτίας μέχρι τις Άνδεις του Περού.
Οι πιο ηλιόλουστες πόλεις του κόσμου, σύμφωνα με το Condé Nast Traveller
Από το Λος Άντζελες και το Ορλάντο, μέχρι τη Μαδρίτη, την Αθήνα και το Δελχί
Ο Πρωταράς ετοιμάζεται για το (κυπριακό) καλοκαίρι!
Ο Δήμος Παραλιμνίου - Δερύνειας προετοιμάζεται για τη νέα τουριστική περίοδο
Συννεφιά με ενδεχόμενο βροχών και καταιγίδας – Έρχεται πτώση θερμοκρασίας
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Το «The Bear» ολοκληρώνεται με την 5η σεζόν στο FX
Η σειρά «The Bear» του FX θα ολοκληρωθεί με την πέμπτη σεζόν, τα γυρίσματα της οποίας βρίσκονται σε εξέλιξη στο Σικάγο
