Δημοσιεύτηκε στις 28 Ιανουαρίου 2021
Αν για κάποιο λόγο το πρωινό σου ξύπνημα δεν ήταν και τόσο καλό και το ρολόι νιώθεις ότι γυρίζει σαν τρελό, προτίμησε να φτιάξεις κάτι εύκολο, νόστιμο και υγιεινό, για να βοηθηθείς, αλλά ταυτόχρονα για να γλυκαθείς!
Σίγουρα θα το θες και εσύ και τα παιδιά σου. Σου λέει κάτι η φράση «φτιάξε pancakes, μόνο με ελάχιστα υλικά»; Αν σας αρέσει η μπανάνα, ακόμα καλύτερα. Πάρε μια ανάσα, ετοίμασε τα υλικά σου και ξεκίνησε. Μη ξεχνάς, ότι χρειάζεσαι μια γλυκιά γεύση, ώστε να συνεχίσεις γλυκά και ήρεμα τη μέρα σου!
Τι θα χρειαστείς:
- 2 ώριμες μπανάνες
- 120 γραμμάρια βρώμη
- 3 κουταλάκια της σούπας βούτυρο
- 150 γραμμάρια γάλα αμυγδάλου
Για το σερβίρισμα θα χρειαστείς:
- 100 γραμμάρια φράουλες
- 25 γραμμάρια μπανάνες
- 25 γραμμάρια blueberries
- 100 γραμμάρια μέλι
Προαιρετικό: Ελάχιστο ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας ή ξηρούς καρπούς.
Εκτέλεση:
- Αρχικά, χτύπησε στο μπλέντερ τις μπανάνες μαζί με τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου.
- Μετά, ζέστανε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Πάρε 2 κουταλάκια της σούπας από το μείγμα σου και άπλωσέ τες μέσα σε ένα στρογγυλό μεταλλικό κουπ πατ (βάση) στο τηγάνι.
- Άφησέ το μείγμα σου για ελάχιστα λεπτά μέχρι να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα. Με τη βοήθεια της σπάτουλας, αναποδογύρισε το ώστε να πάρει χρώμα και η άλλη πλευρά.
- Για το υπόλοιπο μείγμα, μπορείς να κάνεις το ίδιο. Ανάλογα με τα πόσα pancakes επιθυμείς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το ανάλογο κουπ πατ.
- Τέλος, όταν πια θα είναι έτοιμα, σερβίρεις τα pancakes με μέλι, ελάχιστες μπανάνες, φράουλες και blueberries. Φυσικά και ό, τι άλλο επιθυμεί ο ουρανίσκος σου, όπως για παράδειγμα, ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας και ξηρούς καρπούς.
Έτοιμα!
Σχετικά
Οι top προορισμοί που επιλέγουν οι Κύπριοι για το Πάσχα και το καλοκαίρι
Οι τιμές για Ελλάδα και Ευρώπη
Το Celestyal Discovery πραγματοποιεί το παρθενικό του ταξίδι, υπό τη νέα εταιρική ταυτότητα
Το δεύτερο πλοίο της εταιρείας, Celestyal Journey, θα αποκτήσει την ανανεωμένη εμφάνιση του στις αρχές του 2025
Nirvana: Ντοκιμαντέρ του BBC για τα 30 χρόνια από τον θάνατο του Κερτ Κομπέιν
Θα είναι μία αφήγηση των γεγονότων μετά τον θάνατο του Κομπέιν
Daily Express: Ένα χωριό στο Ιόνιο και μια πόλη στην κεντρική Ελλάδα οι δύο καλύτεροι ελληνικοί προορισμοί
Tο ταξιδιωτικό blog European Best Destinations πρότεινε μια σειρά από πόλεις στην Ελλάδα για ήσυχες διακοπές
Ένα από τα πιο εντυπωσιακά adult only ξενοδοχεία του νησιού, ανακοίνωσε την επιστροφή του
Το Amanti, MadeForTwo Hotels στην Αγία Νάπα ανακοινώνει την επαναλειτουργία του για τη σεζόν καλοκαιριού 2024
Αυτές είναι οι 10 παραλίες με τα πιο γαλανά νερά στον κόσμο!
Τα πιο γαλανά νερά τα έχει μια παραλία στην Αλβανία - Πέντε ελληνικές στη δεκάδα
Ανεβαίνει στα ψηλά η θερμοκρασία με σκόνη στην ατμόσφαιρα
Η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας αναλυτικά
Η αφρικανική σκόνη «σκεπάζει» την Κύπρο: Θολό τοπίο και ψηλές θερμοκρασίες (live εικόνα)
Έρχονται 30άρια τις επόμενες ημέρες
“Vessel Check”: Νέα υπηρεσία από τη Μαρίνα Αγίας Νάπας
Περιοδικός έλεγχος και 24ωρη παρακολούθηση με αισθητήρες για ελλιμενισμένα σκάφη στη Mαρίνα
Τι θα δούμε στο Netflix τον Απρίλιο του 2024 – Οι σειρές και ταινίες που αξίζει να δείτε
Όλα όσα θα παρακολουθήσουμε τον επόμενο μήνα στη διάσημη τηλεοπτική πλατφόρμα
Η μεγάλη, μεταλλική καρδιά με θέα τη θάλασσα είναι το νέο spot του νησιού για φωτογράφιση
Εντοπίσαμε ένα ειδυλλιακό και instagrammable σημείο θέας που αξίζει να επισκεφτείς