News , Guide

Φτιάξε pancakes, μόνο με ελάχιστα υλικά

Αν το ζητάς εσύ ή τα παιδιά σου, φτιάξε εύκολα και γρήγορα!

Δημοσιεύτηκε στις 28 Ιανουαρίου 2021

Αν για κάποιο λόγο το πρωινό σου ξύπνημα δεν ήταν και τόσο καλό και το ρολόι νιώθεις ότι γυρίζει σαν τρελό, προτίμησε να φτιάξεις κάτι εύκολο, νόστιμο και υγιεινό, για να βοηθηθείς, αλλά ταυτόχρονα για να γλυκαθείς!

Σίγουρα θα το θες και εσύ και τα παιδιά σου.  Σου λέει κάτι η φράση «φτιάξε pancakes, μόνο με ελάχιστα υλικά»;  Αν σας αρέσει η μπανάνα, ακόμα καλύτερα.  Πάρε μια ανάσα, ετοίμασε τα υλικά σου και ξεκίνησε.  Μη ξεχνάς, ότι χρειάζεσαι μια γλυκιά γεύση, ώστε να συνεχίσεις γλυκά και ήρεμα τη μέρα σου!

Τι θα χρειαστείς:

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • 120 γραμμάρια βρώμη
  • 3 κουταλάκια της σούπας βούτυρο
  • 150 γραμμάρια γάλα αμυγδάλου

Για το σερβίρισμα θα χρειαστείς:

  • 100 γραμμάρια φράουλες
  • 25 γραμμάρια μπανάνες
  • 25 γραμμάρια blueberries
  • 100 γραμμάρια μέλι

Προαιρετικό: Ελάχιστο ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας ή ξηρούς καρπούς.

Εκτέλεση:

  1. Αρχικά, χτύπησε στο μπλέντερ τις μπανάνες μαζί με τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου.
  2. Μετά, ζέστανε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά.  Πάρε 2 κουταλάκια της σούπας από το μείγμα σου και άπλωσέ τες μέσα σε ένα στρογγυλό μεταλλικό κουπ πατ (βάση) στο τηγάνι.
  3. Άφησέ το μείγμα σου για ελάχιστα λεπτά μέχρι να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα. Με τη βοήθεια της σπάτουλας, αναποδογύρισε το ώστε να πάρει χρώμα και η άλλη πλευρά.
  4. Για το υπόλοιπο μείγμα, μπορείς να κάνεις το ίδιο.  Ανάλογα με τα πόσα pancakes επιθυμείς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το ανάλογο κουπ πατ.
  5. Τέλος, όταν πια θα είναι έτοιμα, σερβίρεις τα pancakes με μέλι, ελάχιστες μπανάνες, φράουλες και blueberries.  Φυσικά και ό, τι άλλο επιθυμεί ο ουρανίσκος σου, όπως για παράδειγμα, ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας και ξηρούς καρπούς.

Έτοιμα!

Σχετικά

Ατζέντα
March 2024
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Όλη η ατζέντα

Εγγραφή στο Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις τελευταίες ειδήσεις το email σας!

Eγγραφή στο Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε τις τελευταίες ειδήσεις στο email σας!

Close