Δημοσιεύτηκε στις 31 Αυγούστου 2020
Χρήσιμες συμβουλές για την ασφάλεια του κοινού ενόψει των υψηλών θερμοκρασιών παραθέτει η Μονάδα Δημόσιας Υγείας & Ασφάλειας του Οργανισμού REACTION.
Όπως είναι γνωστό, σε έκδοση κόκκινου συναγερμού για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σήμερα προχώρησε η Μετεωρολογική Υπηρεσία.
Η θερμοκρασία αναμένεται να φτάσει τους 44 βαθμούς κελσίου στο εσωτερικό και τους 36 στα ψηλότερα ορεινά. Η προειδοποίηση βρίσκεται σε ισχύ από τις 13:00 μέχρι τις 17:00
Οι συμβουλές που παραθέτει το REACTION είναι μεταξύ άλλων:
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε εξωτερικούς χώρους
- Αποφύγετε το τρέξιμο/περπάτημα κάτω από τον ήλιο, ειδικότερα τις ώρες που ισχύει η προειδοποίηση.
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα. Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρα (όχι αλκοόλ)
- Κάντε συχνά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αν έχετε βρέφη και παιδιά:
- Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά με ανοιχτόχρωμα ρούχα.
- Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο και αντηλιακό.
- Αποφύγετε το παιχνίδι ή άσκηση κάτω από τον ήλιο.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχετε ηλικιωμένους:
- Ενημερώστε τους για τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες. Μην τους φοβίσετε.
- Εφοδιάστε τους με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό. Αν κρίνεται αναγκαίο μεταφερτέ τους σε πιο δροσερούς ή καλά κλιματιζόμενους χώρους.
- Δώστε τους να πίνουν άφθονα υγρά.
- Εάν δεν είναι μαζί σας, φροντίστε να έχετε μια τακτική επικοινωνία κατά τη διάρκεια των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών. Πιθανόν να χρειαστούν κάτι επιπλέον.
- Επίσης, εάν γνωρίζετε ότι στη γειτονιά ή το χωριό σας κατοικούν ηλικιωμένοι ή άνθρωποι που ανήκουν στις ευάλωτες ομάδες, επισκεφθείτε τους και ρωτήστε τους αν χρειάζονται κάτι.
Παράλληλα, σε πλήρη επιχειρησιακή ετοιμότητα το Κέντρο Αντιμετώπισης Κρίσεων & Καταστροφών του Οργανισμού REACTION για την παροχή οποιασδήποτε αναγκαίας υποστήριξης στις κρατικές υπηρεσίες για την αντιμετώπιση πιθανών συνεπειών από τις εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες.
Σχετικά
Ολισθηροί λόγω χαλαζόπτωσης οι δρόμοι που οδηγούν στο Τρόοδος
Ανοικτοί μόνο για οχήματα 4Χ4 ή με αντιολισθητικές αλυσίδες οι δρόμοι στο Τρόοδος
"Έφυγε" από τη ζωή η Άννα Σιάλαρου
Το κορίτσι που μας έδινε δύναμη μέσα από το Τικ Τοκ, πέταξε για τους ουρανούς
Ένας παλιός χώρος στάθμευσης δημοτικών οχημάτων, μετατράπηκε σε σημείο για street basketball
Ένα νέο πολύχρωμο, ανοικτό σημείο συνάντησης για όλη την πόλη
Οι παραλίες της Λάρνακας είναι (από σήμερα) έτοιμες για βουτιές και άραγμα!
Πλήρως εξοπλισμένες με κρεβατάκια και ομπρέλες, περιμένουν το κοινό
Τα 7 καλύτερα ανεξερεύνητα νησιά-προορισμοί της Ελλάδας
Η αρχόντισσα των Κυκλάδων κερδίζει την πρωτιά
The Landmark Nicosia: Εκεί που το αύριο αγκαλιάζει το χθες
Το The Landmark Nicosia, Autograph Collection by Marriott, ετοιμάζεται να αφηγηθεί ιστορίες πολυτελούς φιλοξενίας και απαράμιλλης κομψότητας στην καρδιά της Λευκωσίας
Τι τρώνε στο Κονκλάβιο οι Καρδινάλιοι και γιατί δεν επιτρέπονται τα ραβιόλια
Κατά τη διάρκεια του κονκλάβιου, οι 120 και πλέον καρδινάλιοι που συμμετέχουν στην εκλογή του Πάπα απομονώνονται πλήρως από τον έξω κόσμο
3 ελληνικές παραλίες στη λίστα με τις καλύτερες του κόσμου
Λαμπερές, κατάλευκες ακτές στην Ελλάδα, τον Μαυρίκιο, τον Ισημερινό και την Ιρλανδία μπήκαν στην ετήσια κατάταξη των 50 καλύτερων παραλιών του κόσμου
Η «Βενετία της Γαλλίας» και ο θρύλος για τα ερωτευμένα ζευγάρια
Μια από τις καλύτερα διατηρημένες μεσαιωνικές πόλεις που θα σας εντυπωσιάσουν
Πώς ένα νησί με υψηλές τιμές και λίγες παραλίες προσελκύει τουρίστες
Ρεκόρ σε τουριστικά έσοδα και μοναδικά αξιοθέατα για να δεις
