Δημοσιεύτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2022
Σοκολατένια brownies με βρώμη και γιαούρτι
Υλικά
- 70γρ κακάο
- 160γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (80)
- 130γρ βρώμη (492)
- 180γρ μέλι ή agave syrup (542)
- 120γρ γάλα αμυγδάλου ή καρύδας (30)
- 1 βανίλια
- 1 αυγό (75)
- 80γρ σοκολάτα μαύρη (478)
- 2 κγ baking powder
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Τα χτυπάμε όλα καλά στο μπλέντερ και μεταφέρουμε σε ένα ταψί αντικολλητικό (ή προσθέτουμε και λαδόκολα).
- Ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο 15-20 λεπτά στους 180 Βαθμούς και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Μετά μπορούμε να το κόψουμε σε ίσα 15 κομμάτια και να το σερβίρουμε.
- Μπορεί να σερβιριστεί με παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Διατροφική ανάλυση: 113kcal/το κομμάτι
Συνταγή και φωτογραφία: Christina Irakli - Clinical Dietitian & Nutritionist
Σχετικά
Πίσω από τα παρασκήνια: Τι συμβαίνει όταν η πτήση σας καθυστερεί;
Καθώς διανύουμε ήδη τη καλοκαιρινή περίοδο, ελέω διακοπών σημειώνονται οι περισσότερες πτήσεις της χρονιάς
Σεισμός 4.5 Ρίχτερ ταρακούνησε την Κύπρο
Σεισμός σημειώθηκε πριν από λίγο ανοιχτά της Λάρνακας.
Η Γαλάτεια Παμπορίδη μαγειρεύει στην κουζίνα του ολοήμερου Δημοτικού Σχολείου Σωτήρος Λάρνακας μαζί με την Πετρολίνα
Το Πρόγραμμα «Μαγειρεύω και Προσφέρω», παρέχει καθημερινά ολόφρεσκο υγιεινό φαγητό σε όλα τα παιδιά
Τα επτά θαύματα του κόσμου, σε κατάταξη ανάλογα τη δημοφιλία τους
Μια νέα έρευνα αποκάλυψε ποιο «θαύμα» είναι το πιο δημοφιλές από όλα.
Καιρός: Αυτές οι περιοχές θα επηρεαστούν από βροχές σήμερα
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Οι 37 πεντάστερες ξενοδοχειακές μονάδες της Κύπρου, ανά περιοχή
Εικόνες από τα πολυτελή καταλύματα κάθε επαρχίας
Υψηλές θερμοκρασίες και τοπικές βροχές στα ορεινά προβλέπονται για σήμερα
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Έως τους 39 βαθμούς η θερμοκρασία – Δείτε τον καιρό των επόμενων ημερών
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Η Κύπρος στην κορυφή της Ευρώπης για τα πιο καθαρά νερά κολύμβησης
Σύμφωνα με την ανακοίνωση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Περιβάλλοντος (AEE)
Πραγματοποίηση Διεθνούς Συνάντησης του Ευρωπαϊκού έργου “DigAccess Agrotourism”- COSME στην Κύπρο
Η 2η Διακρατική Συνάντηση των Εταίρων του Ευρωπαϊκού Προγράμματος COSME
