Δημοσιεύτηκε στις 19 Ιανουαρίου 2026
Η έννοια της Blue Monday αναφέρεται στην ημέρα που θεωρείται, σύμφωνα με έναν δημοφιλή ισχυρισμό, η πιο καταθλιπτική του χρόνου.
Συνήθως πέφτει την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου και έχει συνδεθεί με αισθήματα μελαγχολίας, χαμηλής ενέργειας και έλλειψης κινήτρων.
Αν και ο όρος ακούγεται επιστημονικός, στην πραγματικότητα προέρχεται από μια εξίσωση που παρουσιάστηκε το 2005 και βασίστηκε σε ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, χωρίς όμως να αναγνωρίζεται επίσημα από την επιστημονική κοινότητα.
Για αυτό πολλοί έχουν απορρίψει την ιδέα, κάνοντας λόγο για ψευδοεπιστήμη.
Και παρόλο που η Blue Monday δεν αποτελεί επιστημονικά τεκμηριωμένη ημέρα κατάθλιψης, λειτουργεί ως υπενθύμιση ότι η ψυχική υγεία χρειάζεται φροντίδα. Η αναγνώριση των συναισθημάτων, η κοινωνική επαφή, η σωματική δραστηριότητα και η αναζήτηση υποστήριξης μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά.
Άλλωστε για αυτό, ομάδες υπεράσπισης της ψυχικής υγείας έχουν χρησιμοποιήσει τον όρο Blue Monday για να διευκολύνουν τη συζήτηση για την ψυχική υγεία.
Blue Monday: Τι είναι και γιατί η σημερινή μέρα θεωρείται η πιο καταθλιπτική του χρόνου
Ένας από τους βασικούς λόγους που ο Ιανουάριος γενικότερα θεωρείται δύσκολος μήνας είναι η εποχική αλλαγή. Οι μέρες είναι μικρές, το φυσικό φως περιορισμένο και ο καιρός συχνά κρύος και μουντός.
Η έλλειψη ηλιοφάνειας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, καθώς σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την καλή ψυχολογία. Για αρκετούς ανθρώπους, αυτό οδηγεί σε κόπωση και συναισθηματική πτώση.
Παράλληλα, μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, πολλοί βιώνουν μια απότομη επιστροφή στην καθημερινότητα. Η χαλαρή ατμόσφαιρα, οι κοινωνικές συγκεντρώσεις και οι προσδοκίες των γιορτών αντικαθίστανται από εργασιακές υποχρεώσεις, σχολικές απαιτήσεις και οικονομικές πιέσεις.
Επίσης, τα έξοδα των γιορτών συχνά αφήνουν ένα αίσθημα οικονομικής ανασφάλειας, το οποίο επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την ψυχολογία.
Ένας ακόμη παράγοντας που συνδέεται με τη Blue Monday είναι οι στόχοι της νέας χρονιάς. Πολλοί άνθρωποι θέτουν υψηλές προσδοκίες και αποφάσεις, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής ή επαγγελματικές φιλοδοξίες. Όταν όμως, μέσα στις πρώτες εβδομάδες του έτους, διαπιστώνουν ότι δυσκολεύονται ή δεν μπορούν να τηρήσουν αυτές τις δεσμεύσεις, ανακύπτουν η απογοήτευση και το αίσθημα αποτυχίας.
Πηγή: Lifo.gr
Σχετικά
Το καλύτερο city break στην Ευρώπη γι’ αυτή τη χρονιά σύμφωνα με το Time Out
Πώς μπορείς να ταξιδεύεις περισσότερο όταν έχεις δουλειά με περιορισμένη άδεια;
Ο προορισμός που κατέγραψε ρεκόρ αφίξεων στο πρώτο 10ήμερο του 2026
Η μεγαλύτερη τουριστική κίνηση σημειώθηκε στις 3 Ιανουαρίου
Η Wizz Air αναγνωρίζεται ως μία από τις ασφαλέστερες αεροπορικές εταιρείες στον κόσμο για το 2026
Βρίσκεται ανάμεσα στις 50 ασφαλέστερες αεροπορικές εταιρείες παγκοσμίως και στις 10 ασφαλέστερες εταιρείες χαμηλού κόστους στον κόσμο
"24 ΩΡΕΣ ΜΑΖΙ": Η ζωή και η δράση του Έρικ Κίτα
Ο ιδρυτής της πλατφόρμας Kitasweather και μια φυσιογνωμία που έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη και την αγάπη χιλιάδων καιροφίλω
Η Κυπριακή Προεδρία του Συμβουλίου της ΕΕ και η καθοριστική συμβολή του Hilton Nicosia!
Ενόψει της Κυπριακής Προεδρίας, το Hilton Nicosia, προχώρησε σε στοχευμένες επενδύσεις που ενίσχυσαν τη λειτουργική ετοιμότητα
5 «κρυμμένοι» αλλά και υπέροχοι ευρωπαϊκοί προορισμοί για ταξίδια το 2026 με λιγότερους τουρίστες
Αν αναζητάτε μέρη όπου ο χρόνος κυλά ακόμα αργά και η φιλοξενία παραμένει ανιδιοτελής, ανακαλύψτε πέντε υποτιμημένες πόλεις που θα λατρέψετε
Έφυγε από τη ζωή η σημαντική Κύπρια εικαστικός Κούλα Σαββίδου
Άφησεπίσω της ένα έργο βαθιά ποιητικό, στοχαστικό και σωματικό
Κύμα ψύχους στην Κύπρο: Πτώση θερμοκρασίας και χιόνια στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Ryanair – προσφορά: Μεγάλες εκπτώσεις σε 10 εκατομμύρια θέσεις
Η low cost αεροπορική εταιρεία εξασφαλίζει χαμηλές τιμές
Αυτή είναι η πόλη με τους περισσότερους επισκέπτες στον κόσμο
Η κορυφαία πόλη για διεθνείς αφίξεις
Πέθανε η ηθοποιός Μέλπω Ζαρόκωστα
Γνωστή και αγαπητή στο ελληνικό κοινό από ταινίες της «χρυσής» εποχής του ελληνικού κινηματογράφου στα 60s και 70s, η Μέλπω Ζαρόκωστα συμμετείχε και σε πλήθος θεατρικών έργων και τηλεοπτικών σειρών.
Υπερχείλισε το φράγμα του Καλοπαναγιώτη (βίντεο)
Ένα θέαμα ιδιαίτερης ομορφιάς, αλλά και ουσιαστικής σημασίας
