Slim & Smart

Δημοσιεύτηκε στις 28 Μαΐου 2013

Τι πρέπει να αντικαταστήσεις:

• το βούτυρο και τη μαργαρίνη με λάδι, που μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
• τη ζάχαρη με μέλι.
• το κόκκινο κρέας με πουλερικά.
• το αγελαδινό γάλα με κατσικίσιο τυρί ή γάλα χαμηλών λιπαρών.

Προτίμησε να καταναλώνεις:

• ωμά λαχανικά και φρούτα.
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• 2 ποτήρια κόκκινο κρασί καθημερινά.

Τι μπορείς να τρως χωρίς τύψεις

Tι να εντάξεις στο διαιτολόγιο σου και να σου δίνει γεύση και λιγότερες θερμίδες!

Μαύρα φασολάκια

Μία ποσότητα περίπου 15 γρ. από μαύρα φασολάκια, τονώνουν και στηρίζουν το μυϊκό ιστό και παράλληλα προσφέρουν μηδαμινό ποσό κορεσμένων λιπαρών.

Βρόμη

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να ενεργοποιείται ταχύτερα ο μεταβολισμός σου.

Αβοκάντο

Μία μικρή ποσότητα αβοκάντο κάθε εβδομάδα, θα προσφέρει στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα λιπαρών οξέων και μονοακόρεστων.

Σολομός

Τονώνει το μυϊκό σου σύστημα και έτσι καις περισσότερο λίπος.

Μούρα

Σε βοηθούν στην αποβολή τοξινών και τη μεταφορά τους ως προς την ελάφρυνση των λιποαποθηκών.

Μπρόκολο

Έχει ελάχιστες θερμίδες και προσφέρει υγεία στον οργανισμό, χάρη στις αντιοξειδωτικές και τις αποτοξινωτικές ιδιότητές του.

Καστανό ρύζι

Περιέχει σε μεγαλύτερο ποσό φυτικές ίνες, σε σύγκριση με τα υπόλοιπα είδη ρυζιού. Αυτό σημαίνει σωστή ρύθμιση γλυκόζης και ινσουλίνης, με αποτέλεσμα σωστό έλεγχο και προάσπιση του οργανισμού από την κυτταρίτιδα.

Γάλα ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Εμφανίζει υψηλές τιμές σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, που επιταχύνουν το ρυθμό του μεταβολισμού και την καύση του πλεονάζοντος ποσού θερμίδων. Επίσης, περιέχει χαμηλό ποσό λιπαρών, κι έτσι δεν επιβαρύνεται τοξικά ο οργανισμός.

Χάσε βάρος εκεί όπου πρέπει

Αν θέλεις να χάσεις κάποια κιλάκια "και για την ακρίβεια κάποιους πόντους", υπάρχουν για σένα τα προϊόντα που ναι, μπορούν να κάνουν το θαύμα!

1. Bioten - Bodyshape

Είναι η κατάλληλη κρέμα, αν είσαι υπέρμαχος της φυσικής ομορφιάς. Η Bodyshape είναι μια αντι-κυτταριτιδική κρέμα που περιλαμβάνει φυσικά συστατικά όπως ginkgo biloba, πράσινο καφέ και τη δύναμη lipofirm. Η κρέμα αυτή ρυθμίζει τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλει στη μείωση του λιπώδους ιστού, ενώ απομακρύνει τις τοξίνες και μειώνει την όψη του φλοιού πορτοκαλιού. Δεν περιλαμβάνει paraben και είναι δερματολογικά ελεγμένη. Ακόμη, υπόσχεται μείωση της περιφέρειας κατά 3 εκατοστά μετά από 1 μήνα, ενώ το δέρμα γίνεται πιο λείο και σφριγηλό μετά από 1 εβδομάδα. (Τα προϊόντα της Bioten θα τα βρείτε στα Beauty Line. Για περισσότερες πληροφορίες www.biotencosmetics.com).

2. Shiseido - Advanced Body Creator Super Slimming Reducer

Αυτή είναι η ολιστική προσέγγιση της Shiseido για καλλίγραμμη σιλουέτα. Σε βοηθά να αποκτήσεις άψογη γραμμή χωρίς περιττό λίπος, μια που το προϊόν αυτό έχει μια εξελιγμένη σύνθεση που βασίζεται στο σύστημα fat fighting, μια πολλαπλής δράσης προσέγγιση για άμεση αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Η κρέμα περιλαμβάνει τρία συστατικά που στόχο έχουν τη μείωση του λίπους "καφεΐνη, εκχύλισμα κράταιγου (είδος μούρων) και poria cocos (είδος μανιταριού σε σχήμα καρύδας)",  χάρη στη λιπολυτική τους δράση.

3. Vichy - CelluDestock

Για τις γυναίκες που θέλουν να καταπολεμήσουν το τοπικό πάχος (περιφέρεια, μηροί, γλουτοί) και την κυτταρίτιδα, στις περιοχές που αντιστέκονται ακόμη και στη δίαιτα. Πρόκειται για μια στοχευμένη δράση 7 ημερών στις ζώνες που αντιστέκονται στη δίαιτα. Το προϊόν είναι υποαλλεργικό, χωρίς οινόπνευμα και χωρίς paraben. Περιέχει καφεΐνη σε 'αγνή' μορφή και σε ποσοστό 5%, που ενισχύει την απομάκρυνση του συσσωρευμένου λίπους, ενώ το Lipodicine διεγείρει την έκκριση μιας πρωτεΐνης, που δίνει εντολή για απομάκρυνση του λίπους σε περιόδους μειωμένης θερμιδικής πρόσληψης.

4. NUXE - Body-Contouring Serum

Θα τη βρεις σε μορφή τζελ και είναι πολύ δροσερή και εξαιρετικά δραστική, δεν κολλά, ενώ απορροφάται εύκολα. Το σημαντικότερο όμως; Είναι το πρώτο προϊόν που έχει τριπλή δράση και ενισχυμένη αποτελεσματικότητα κατά της εγκατεστημένης κυτταρίτιδας, με άμεσα ορατά αποτελέσματα. Περιέχει συστατικά όπως ξανθοξυλίνη, καφεΐνη, φλοριτζίνη που δρουν στην καρδιά του λιποκυττάρου.

5. Lancôme - Slimissime 360°

Anti-cellulite Activating Concentrate

Ο οίκος Lancôme αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, με τη δημιουργία του Slimissime 360°. Η πολλαπλή δράση του στηρίζεται στην ενίσχυση της διαδικασίας της λιπόλυσης, σε συνδυασμό με την ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας, για να τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική κυκλοφορία. Αναπλάθει τη σιλουέτα, τονώνει το δέρμα και συσφίγγει, ενώ το σώμα σμιλεύεται και αποκτά την εμφάνιση σταθερότερων καμπύλων. Το κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας 360° σύμπλοκο, αντιμετωπίζει την αποθήκευση του λίπους, καθώς επιβραδύνει τον πολλαπλασιασμό των λιποκυττάρων.