Δημοσιεύτηκε στις 13 Μαρτίου 2020
Η πρόληψη αποτελεί το Α και το Ω ώστε να την σκαπουλάρουμε και να μην κολλήσουμε από κρυολόγημα μέχρι γρίπη και ιό. Σωστός ύπνος, πολλά υγρά, σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφυγή των πολύ κλειστών χώρων και τακτικό όσο και σωστό πλύσιμο των χεριών είναι τα κλασικά tips που θα σε προφυλάξουν. Δίπλα σε όλα αυτά, πρόσθεσε κι ένα εξίσου πολύτιμο, που πρέπει να σου γίνει δια βίου συνήθεια. Πρόκειται για μία τροφή που θωρακίζει τον οργανισμό από τις ιώσεις και συνεπώς απομακρύνει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Μην κάνεις κάποια περίπλοκη μαντεψιά, η τροφή που προστατεύει είναι πολύ συνηθισμένη. Πρόκειται για το γιαούρτι που δεν είναι μόνο γεμάτιο με ασβέστιο, αλλά και πλούσιο σε προβιοτικά.
Γιαούρτι, η τροφή που προστατεύει
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Νutrients” τον Ιούνιο του 2017, το γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό από μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως είναι η γρίπη. Πώς ακριβώς λειτουργούν, θα μάθεις παρακάτω.
Τα προβιοτικά είναι «καλά» ζωντανά ευεργετικά βακτήρια που αλληλεπιδρούν με μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο. Πρόκειται για τρισεκατομμύρια μικρόβια που παράγουν βιταμίνες, όπως είναι η B6, η Β12 και η Κ. Συγκεκριμένα, το βακτήριο Lactobacillus reuteri έχει την ιδιαιτερότητα να μπλοκάρει τον πολλαπλασιασμό των ιών στο σώμα. Όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι το γιαούρτι είναι πραγματικό κι όχι επιδόρπιο.
Κι αν δεν σ’ αρέσει το γιαούρτι; τι γίνεται; είσαι καταδικασμένη να αρρωσταίνεις μια ζωή; υπάρχει λύση και για σένα, αφού ως γνωστόν τα προβιοτικά κυκλοφορούν και σε σκευάσματα. Αλλά πώς να το κάνουμε, όσο πιο φυσικός ο τρόπος που τα λαμβάνεις μέσα από μια υγιεινή τροφή, τόσο το καλύτερο.
Σχετικά
H Aegean επαναρχίζει τις πτήσεις προς έναν δημοφιλή ελληνικό προορισμό
Eπαναρχίζει το Πάφος-Αθήνα από την Aegean
Αν σκοπεύεις να κατεβείς στο κέντρο της Λεμεσού σήμερα, διάβασε αυτό
Όλες οι τροχαίες ρυθμίσεις που θα ισχύουν σήμερα Τσικνοπέμπτη στη Λεμεσό
Τσικνοπέμπτη στην Κύπρο: Από τις βακχικές γιορτές στο καρναβάλι της Λεμεσού
Μετά τη δεκαετία του 1950, η Τσικνοπέμπτη καθιερώθηκε πανκυπρίως ως ημέρα συλλογικής διασκέδασης
11 πολυτελείς σουίτες με θέα τη θάλασσα του Πρωταρά, σε περιμένουν να τις ανακαλύψεις!
Ο ολοκαίνουριος boutique παραθαλάσσιος προορισμός στον Πρωταρά, είναι άκρως εντυπωσιακός
Αυτή είναι η νέα αεροπορική που θα συνδέει την Κύπρο με έναν νέο προορισμό
H Kύπρος από τον ερχόμενο Ιούνιο συνδέεται με τη μεγαλύτερη οικονομία της Κεντρικής Ασίας
Κλείνουν δρόμοι (την Πέμπτη) στην Πάφο για το Καρναβάλι
Την Πέμπτη 12 Φεβρουαρίου θα ισχύσουν προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της πόλης.
Το Μουντιάλ… παίζει ΣΙΓΜΑ
Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου FIFA World Cup 2026 έρχεται ζωντανά και αποκλειστικά στην τηλεόραση SIGMA
Limassol Greens: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τον lifestyle προορισμό της Λεμεσού
Σε πλήρη λειτουργία και νέα φάση επέκτασης το 2026
4 υπέροχα ξενοδοχεία για το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας
Αυθεντικές εμπειρίες φιλοξενίας και μοναδικές γεύσεις σε Λεμεσό, Πάφο και Πόλη Χρυσοχούς.
