Δημοσιεύτηκε στις 13 Μαρτίου 2020
Η πρόληψη αποτελεί το Α και το Ω ώστε να την σκαπουλάρουμε και να μην κολλήσουμε από κρυολόγημα μέχρι γρίπη και ιό. Σωστός ύπνος, πολλά υγρά, σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφυγή των πολύ κλειστών χώρων και τακτικό όσο και σωστό πλύσιμο των χεριών είναι τα κλασικά tips που θα σε προφυλάξουν. Δίπλα σε όλα αυτά, πρόσθεσε κι ένα εξίσου πολύτιμο, που πρέπει να σου γίνει δια βίου συνήθεια. Πρόκειται για μία τροφή που θωρακίζει τον οργανισμό από τις ιώσεις και συνεπώς απομακρύνει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Μην κάνεις κάποια περίπλοκη μαντεψιά, η τροφή που προστατεύει είναι πολύ συνηθισμένη. Πρόκειται για το γιαούρτι που δεν είναι μόνο γεμάτιο με ασβέστιο, αλλά και πλούσιο σε προβιοτικά.
Γιαούρτι, η τροφή που προστατεύει
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Νutrients” τον Ιούνιο του 2017, το γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό από μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως είναι η γρίπη. Πώς ακριβώς λειτουργούν, θα μάθεις παρακάτω.
Τα προβιοτικά είναι «καλά» ζωντανά ευεργετικά βακτήρια που αλληλεπιδρούν με μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο. Πρόκειται για τρισεκατομμύρια μικρόβια που παράγουν βιταμίνες, όπως είναι η B6, η Β12 και η Κ. Συγκεκριμένα, το βακτήριο Lactobacillus reuteri έχει την ιδιαιτερότητα να μπλοκάρει τον πολλαπλασιασμό των ιών στο σώμα. Όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι το γιαούρτι είναι πραγματικό κι όχι επιδόρπιο.
Κι αν δεν σ’ αρέσει το γιαούρτι; τι γίνεται; είσαι καταδικασμένη να αρρωσταίνεις μια ζωή; υπάρχει λύση και για σένα, αφού ως γνωστόν τα προβιοτικά κυκλοφορούν και σε σκευάσματα. Αλλά πώς να το κάνουμε, όσο πιο φυσικός ο τρόπος που τα λαμβάνεις μέσα από μια υγιεινή τροφή, τόσο το καλύτερο.
Σχετικά
Skyscanner: Οι μεγαλύτερες ταξιδιωτικές τάσεις που θα καθορίσουν το 2026
Το 2026 αναμένεται να φέρει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο που ταξιδεύουμε
Πρεμιέρα απόψε για το νέο τηλεπαιχνίδι του Σίγμα "The Wall" με τον Χρήστο Φερεντίνο
Από απόψε, και κάθε Τρίτη & Τετάρτη στις 21:00, ο μοναδικός Χρήστος Φερεντίνος υποδέχεται ζευγάρια παικτών που βασίζονται στο πόσο καλά γνωρίζουν ο ένας τον άλλον
Κάτι άλλαξε στο Παττίχειο Δημοτικό Αμφιθέατρο Λάρνακας
Ακόμα ένα βήμα αναβάθμισης για το θέατρο
Bridgerton: Νέο τρέιλερ για την 4η σεζόν - Πότε ξεκινά
Η πολυαναμενόμενη νέα σεζόν εστιάζει στον δεύτερο γιο της οικογένειας Μπρίτζερτον, τον μποέμ καλλιτέχνη Μπένεντικτ και την προσπάθειά του να βρει την πραγματική αγάπη
Τέλος οι σφραγίδες στα αεροδρόμια της ΕΕ – Πώς ακριβώς λειτουργεί το σύστημα
Άρχισε η εφαρμογή του νέου πλήρως ψηφιακού συστήματος ελέγχου εισόδου και εξόδου των ταξιδιωτών στη ζώνη Σένγκεν
Tο Happy Traveller μας ταξιδεύει σε δύο δημοφιλείς πόλεις της Αγγλίας, το Μάντσεστερ και το Λίβερπουλ!
Το Σάββατο 18 Οκτωβρίου στο Σίγμα
Ο Γιώργος Καπουτζίδης παρουσιαστής του εθνικού τελικού της ελληνικής επιλογής για τη Eurovision 2026
Ο εθνικός τελικός αναμένεται να πραγματοποιηθεί τις δύο πρώτες εβδομάδες του Φεβρουαρίου
Οι παγκόσμιες ταξιδιωτικές τάσεις και προορισμοί για τις φετινές γιορτές
Οι φετινοί ταξιδιώτες φαίνεται να επιλέγουν προορισμούς κοντά στον τόπο κατοικίας τους
H Μαρίνα Αγίας Νάπας γέμισε θέαμα, ταχύτητα και συγχρονισμό σε μια φαντασμαγορική διοργάνωση!
Το 3rd International Dragon Boat Regatta συγκέντρωσε πάνω από 300 αθλητές από την Κύπρο, το Ηνωμένο Βασίλειο, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα και τη Σερβία
Μάθαμε πότε θα γίνει η φωταγώγηση του Χριστουγεννιάτικου δέντρου στη Λεμεσό
Η συμπρωτεύουσα ετοιμάζεται να βάλει τα γιορτινά της
Αυτό είναι το κορυφαίο πανεπιστήμιο στην Κύπρο, σύμφωνα με την κατάταξη THE World University Rankings 2026
Η ανακοίνωση του πανεπιστημίου
