Δημοσιεύτηκε στις 24 Απριλίου 2020
Αν έχεις βαρεθεί το απλό τοστ κάθε μέρα ή αποφάσισες να αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά τότε δες το εύκολο πρωϊνό που προτείνει ο Άκης Πετρετζίκης.
Συστατικά
30 γρ. νιφάδες βρόμης
80 γρ. γάλα, άπαχο
70 γρ. γιαούρτι στραγγιστό light
1/2 κ.γ. σπόρους τσία
1/2 κ.γ. κανέλα, τριμμένη
1 κ.γ. μέλι
80 γρ. σάλτσα μήλου , έτοιμη
Μέθοδος Εκτέλεσης
Σε ένα γυάλινο δοχείο με καπάκι χωρητικότητας 250 ml βάζουμε τη βρόμη, το γάλα, το γιαούρτι, τους σπόρους τσία, την κανέλα και το μέλι.
Κλείνουμε το καπάκι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
Ανοίγουμε, προσθέτουμε τη σάλτσα μήλου και ανακατεύουμε καλά.
Κλείνουμε και βάζουμε στο ψυγείο για όλο το βράδυ.
Καταναλώνεται παγωμένο.
Σχετικά
Valentine’s Weekend στο Οινοποιείο Ζαμπάρτας
Μια ρομαντική εμπειρία γευσιγνωσίας κρασιού, στον Άγιο Αμβρόσιο
Ελληνικό εστιατόριο στο Λονδίνο πήρε αστέρι Michelin
Vegan εστιατόριο στο Λονδίνο έγινε το πρώτο στο Ηνωμένο Βασίλειο, που απέκτησε αστέρι Michelin
Τεχνική Σχολή της Κύπρου, η καλύτερη Σχολή Μαγειρικής στη Μεσόγειο
Κατέκτησε την πρώτη θέση στην κατηγορία “Mediterranean School of the Year”
Θρυλικό καραβάνι της Κύπρου με σάντουιτς-κόλαση ανοικτό και τα μεσημέρια
Ένα ιστορικό σαντουτσίδικο που έχει ταυτιστεί με τις βραδινές μας λιγούρες
10+1 γουστόζικα στέκια "κρυμμένα" στα δρομάκια της παλιάς Λευκωσίας
Μικρές φωλίτσες για καφέ και ποτό, εκεί όπου η πρωτεύουσα έχει άλλο χαρακτήρα
Έρχεται η «Βίγκαν Πέμπτη»: Η εναλλακτική Τσικνοπέμπτη με φυτικά σουβλάκια και σεφταλιές
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου
H πιτσαρία που ξυπνά όμορφες αναμνήσεις για πολλούς που μεγάλωσαν στις όμορφες γειτονιές του Καϊμακλίου
Ένα εστιατόριο συνυφασμένο με την σύγχρονη ιστορία της Λευκωσίας που ξεκίνησε τη λειτουργία του το 1985
Η πιτσαρία που έφερε στους Κυπρίους την αυθεντική ιταλική εμπειρία
Από την πρώτη ημέρα είχε ως στόχο να φέρει την αυθεντική γεύση της ιταλικής πίτσας στην Κύπρο
Pizza Express & Marzano: Οι απόλυτοι προορισμοί για αυθεντική ιταλική πίτσα από την Columbia Restaurants
Συνδυάζοντας 27 χρόνια εμπειρίας στην δημιουργία πίτσας και με σεβασμό στην παράδοση της ιταλικής γαστρονομίας
Το Wood N’ Fire Artisan Bakery θα σου ετοιμάσει το πιο νόστιμο Valentine’s Platter
Ένα Valentine’s Platter γεμάτο με χειροποίητα προϊόντα φτιαγμένα με αγάπη που θα κάνουν την καρδιά να χτυπήσει δυνατά!
Οι καλύτεροι γαστρονομικοί προορισμοί στον κόσμο για το 2025 σύμφωνα με το TripAdvisor
Η Αθήνα στη δέκατη θέση της λίστας
