Δημοσιεύτηκε στις 15 Ιανουαρίου 2021
Η ώρα περνάει, το ρολόι όμως παραμένει εκεί θυμίζοντάς σου πως σε λίγη ώρα το στομάχι σου θα διαμαρτυρηθεί. Αν για κάποιο λόγο δεν προλαβαίνεις να κάνεις φαγητό για το μεσημέρι, σου προτείνουμε να φτιάξεις κάτι υγιεινό, εύκολο, συνάμα οικονομικό και νόστιμο, με κύριο συστατικό τον τόνο.
Τι θα χρειαστείς;
- Φραντζολάκια ή πίττες fajitas
- Τόνο σε νερό (αν το θες πιο healthy)
- Κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
- Μαϊντανό ψιλοκομμένο
- Ντοματίνια ψιλοκομμένα
- Μαρούλι ψιλοκομμένο
- Καλαμπόκι
- Ελάχιστο ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
- Παίρνεις όλα τα υλικά, τα βάζεις σ’ ένα μπολ και τα ανακατεύεις.
- Στο πλάι, άνοιξε στα δυο τις φραντζόλες ή ετοίμασε τις fajitas σου.
- Πάρε όσες κουταλιές θες από το μείγμα σου και βάλε τις στη βάση των φραντζόλων ή των fajitas.
- Κλείσε τη φραντζόλα σου ή τύλιξέ τη fajitas σε σχήμα φακέλου.
*Αν το θες πιο χορταστικό, προτίμησε να βάλεις τα υλικά σου σε φραντζόλα. Κόψε την στα 2 ή στα 3, πάρε ακόμα μια, κάνε το ίδιο και «κόλλησέ» τα μεταξύ τους, κάνοντάς «πύργο».
Έτοιμο και καλή όρεξη!
Σχετικά
Το Matilda cake είναι το γλυκό που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά
Ιδανικό για κάθε γιορτή!
8 προορισμοί για ψάρι στο ψαροχώρι της Κύπρου
Αν ψάχνεις πού να πας για ένα καλό τραπέζι με θέα τη θάλασσα, αυτοί είναι 8 σίγουροι προορισμοί
Zebra Beer Garden: ο νέος κήπος της πόλης, σε περιμένει για BBQ και κρύα μπύρα
Το μεξικανικό Tio έκλεισε και στη θέση του ήρθε το Zebra
Συκαμινιά Λεμεσού: 60+ χρόνια αυθεντικής κυπριακής κουζίνας
Από το 1963 μέχρι σήμερα, ένα εμβληματικό μαγερείο που τιμήθηκε με το Βραβείο Διαχρονικής Αξίας στα Cyprus Eating Awards 2025, συνεχίζει να σερβίρει αυθεντική κυπριακή παράδοση σαν… στο σπίτι της γιαγιάς σου
Το αγαπημένο μεξικάνικο της Αγίας Ναπας ανακοίνωσε την επιστροφή του
Ετοιμάσου για αυθεντικές γεύσεις, μοναδικά cocktails και ατέλειωτη fiesta κάθε βράδυ
Τις αργίες πάμε για ολόφρεσκο brunch σε ένα όμορφο αγρόκτημα, λίγο έξω από την πόλη
Εκτάκτως, στις 25 Μαρτίου και 1η Απριλίου, πάμε για brunch στη φάρμα, με αυθεντικές κυπριακές γεύσεις
Προς ενοικίαση δημοφιλής υπαίθρια ταβέρνα σε αγαπημένο ορεινό χωριό
Μια ευκαιρία ιδανική για όσους θέλουν να δώσουν νέα πνοή σε έναν αγαπημένο χώρο της κυπριακής υπαίθρου
Πού και πότε θα γίνει η κηδεία του σπουδαίου Σεφ Ανδρέα Μαυρομμάτη
Την ερχόμενη Κυριακή, 22 Μαρτίου, sτο αγαπημένο του χωριό η εξόδιος ακολουθία
Το Starbucks Protein Drink with Coffee φέρνει μια νέα κατηγορία στην ελληνική αγορά
Όταν ο καφές συναντά την πρωτεΐνη
Αυτά είναι τα μαγαζιά της Λεμεσού που σερβίρουν υπέροχο brunch
Σ’ αυτά τα μαγαζιά η μέρα ξεκινά πολύ.. . νόστιμα
Η νέα πλατφόρμα του FoodConnect: Από τα σκουπίδια στο τραπέζι – Έλα να δεις πώς!
Αν είσαι εστιατόριο, ξενοδοχείο, υπεραγορά, αρτοποιείο ή οργανισμός που προσφέρει τρόφιμα και ενδιαφέρεται για την μείωση της σπατάλης τροφίμων, τότε το Food Connect σας αφορά
15 απάχικες, γνωστές-άγνωστες ψαροταβέρνες σε πόλεις και χωριά για την 25η Μαρτίου
Ανακάλυψε τις καλύτερες ψαροταβέρνες για ολόφρεσκο ψάρι και θαλασσινούς μεζέδες την ημέρα της εθνικής επετείου
