Δημοσιεύτηκε στις 15 Ιανουαρίου 2021
Η ώρα περνάει, το ρολόι όμως παραμένει εκεί θυμίζοντάς σου πως σε λίγη ώρα το στομάχι σου θα διαμαρτυρηθεί. Αν για κάποιο λόγο δεν προλαβαίνεις να κάνεις φαγητό για το μεσημέρι, σου προτείνουμε να φτιάξεις κάτι υγιεινό, εύκολο, συνάμα οικονομικό και νόστιμο, με κύριο συστατικό τον τόνο.
Τι θα χρειαστείς;
- Φραντζολάκια ή πίττες fajitas
- Τόνο σε νερό (αν το θες πιο healthy)
- Κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
- Μαϊντανό ψιλοκομμένο
- Ντοματίνια ψιλοκομμένα
- Μαρούλι ψιλοκομμένο
- Καλαμπόκι
- Ελάχιστο ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
- Παίρνεις όλα τα υλικά, τα βάζεις σ’ ένα μπολ και τα ανακατεύεις.
- Στο πλάι, άνοιξε στα δυο τις φραντζόλες ή ετοίμασε τις fajitas σου.
- Πάρε όσες κουταλιές θες από το μείγμα σου και βάλε τις στη βάση των φραντζόλων ή των fajitas.
- Κλείσε τη φραντζόλα σου ή τύλιξέ τη fajitas σε σχήμα φακέλου.
*Αν το θες πιο χορταστικό, προτίμησε να βάλεις τα υλικά σου σε φραντζόλα. Κόψε την στα 2 ή στα 3, πάρε ακόμα μια, κάνε το ίδιο και «κόλλησέ» τα μεταξύ τους, κάνοντάς «πύργο».
Έτοιμο και καλή όρεξη!
Σχετικά
Δημοφιλές ταβερνάκι στο χωριό, μετακόμισε σε νέο χώρο
Η πιο νόστιμη μετακόμιση της χρονιάς, έγινε στην Αγία Άννα
6+1 νόστιμα μαειρκά της Λευκωσίας για μαμαδίστικα πιάτα
Απολαμβάνουμε λατρεμένα μαγειρευτά και πιάτα κατσαρόλας από την κυπριακή κουζίνα
TasteAtlas: Δύο ελληνικά γλυκά στις 10 κορυφαίες θέσεις του κόσμου
Δύο γλυκές γεύσεις από Σίφνο και Κρήτη μπήκαν στη δεκάδα του κόσμου
Το θρυλικό καφέ της ορεινής Κύπρου, με τους πιο διάσημους λουκουμάδες, κατεβάζει ρολά
Αυτούσια η ανακοίνωση
Δείπνο-εμπειρία στο ολοκαίνουριο Ρους
Πήγαμε, δοκιμάσαμε και σου μεταφέρουμε εικόνες κι εντυπώσεις από τη νέα εποχή του εμβληματικού εστιατορίου στο κέντρο της Λευκωσίας
Το φθινόπωρο έχει γεύση Starbucks: Pumpkin Spice, Tiramisu και Matcha σε μοναδικούς συνδυασμούς
Eπιστροφή των γεύσεων που όλοι περιμένουν κάθε χρόνο με ανυπομονησία
Το φαγητό συναντά το κρασί στο "Παντοπωλείο"
Μια ιδιαίτερη βραδιά που παντρεύει τις μεσογειακές γεύσεις με τα εξαίρετα κρασιά του Οινοποιείου Κυπερούντας
Πρώτες εικόνες από το ανανεωμένο Ρους, που ετοιμάζεται να ανοίξει τις πόρτες του σε νέα τοποθεσία
Το Rous επιστρέφει δυναμικά στη λευκωσιάτικη σκηνή σε νέο χώρο, με νέα φιλοσοφία και μενού
Τα 10 πιο περιζήτητα σουβλατζίδικα της Λάρνακας
Ψάξαμε και βρήκαμε τα καλύτερα σουβλάκια στην πόλη του Ζήνωνα
Τρεις κορυφαίες βραβεύσεις για την ΚΕΟ
Ακόμα μια επιτυχία της εταιρείας ΚΕΟ και του Οινοποιείου Μαλλιάς, αυτή τη φορά στο υψηλότερο επίπεδο ανταγωνισμού
Το βραβευμένο asian fusion της Λευκωσίας απέκτησε νέο πρόσωπο – και τώρα σε υποδέχεται στο εσωτερικό του
Με ανακαίνιση, φρεσκάρισμα και επέκταση, το δημοφιλές spot μεταμορφώθηκε σε έναν μοντέρνο χώρο που υπόσχεται ακόμα πιο ολοκληρωμένη εμπειρία γεύσης
Τα Masterclass Series by WINECORE επιστρέφουν!
Ένα ταξίδι γεύσης, γνώσης, ιστορίας και πολιτισμού γύρω από τις γηγενείς ποικιλίες της Κύπρου
