Δημοσιεύτηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021
Το νερό, θεωρείται το κύριο συστατικό, το οποίο συντηρεί το σώμα σου και γενικότερα διατηρεί την υγεία σου σε καλή «φόρμα». Είτε αυτό το πίνεις όταν δουλεύεις, ή όταν τελειώσεις την γυμναστική σου ή όταν τελειώσεις το γεύμα σου ή όταν τέλος πάντων διψάσεις, σου κάνει καλό, σε σχέση με άλλα ροφήματα.
Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι να πίνεις και τις κρύες νύχτες του χειμώνα, γιατί ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς που διστάζουν να πιούνε επειδή κρυώνουν. Κάλλιστα, μπορείς να το ζεστάνεις και να το συνοδέψεις με μυρωδιές, όπως είναι τα διάφορα βότανα.
Αλήθεια όμως, γνωρίζεις τι καλό κάνει γενικότερα στον οργανισμό σου, το νερό;
- Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σου.
- Βοηθά στο να έχεις υγιή νεφρά-απομακρύνει τις πέτρες.
- Σε ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
- Βοηθά στην απώλεια βάρους, γι’ αυτό μην προτιμάς να πίνεις αναψυκτικά. Προτίμησε το νερό.
- Θρέφει τα κύτταρα του οργανισμού σου και την ίδια ώρα αυξάνει την ελαστικότητά τους.
- Βοηθάει στην πιο γρήγορη αποκατάσταση του μυϊκού σου συστήματος, ύστερα από άσκηση.
- Φροντίζει ώστε ο εγκέφαλός σου να παραμένει σε εγρήγορση.
- Κάνει το δέρμα πιο λαμπερό και το καθαρίζει.
- Καθίσταται βασικός «σύμμαχος» για την πρόληψη και τη θεραπεία των πονοκεφάλων.
- Μη ξεχνάς λοιπόν να εφοδιάζεις τον οργανισμό σου μ’ αυτό τον «σύμμαχο» που λέγεται «νερό» και κυρίως, μην περιμένεις να νιώσεις δίψα για να το πιεις!
Αν έχεις απορία, αναφορικά με το πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα, καλύτερα να επικοινωνήσεις με κάποιον Διατροφολόγο ή ιατρό. Εξάλλου, οι ανάγκες σε νερό εξαρτώνται από το σωματικό βάρος κάθε ατόμου.
Σχετικά
Netflix: Κυκλοφόρησε το trailer για τα τελευταία επεισόδια του Cobra Kai
Η σειρά φτάνει στο τέλος της
Έρχεται η πιο ψυχρή ημέρα και νύχτα του χειμώνα - Στους -7 βαθμούς απόψε στο Τρόοδος
Οι χιονοπτώσεις απόψε θα είναι κατά τόπους πυκνές
Οι 2 πόλεις της Ελλάδας που βρέθηκαν στις ωραιότερες παραθαλάσσιες της Ευρώπης
Η Daily Mail επέλεξε τις πιο ονειρεμένες παραθαλάσσιες πόλεις της Ευρώπης, από την Ελλάδα μέχρι την Ιταλία και την «παγωμένη» Σουηδία.
Wizz Air: Αγοράστε ένα εισιτήριο, αποκτήστε το δεύτερο με έκπτωση 50%
Μία πολύ καλή προσφορά για τους ερωτευμένους και όχι μόνο
10 cozy πετρόκτιστα καταλύματα για διαμονή στο βουνό το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας
Η ζεστασιά της πέτρας και του ξύλου σε 10 αγροτουριστικά στην ορεινή Κύπρο για ένα χαλαρωτικό τριήμερο
Η βόλτα με Rolls-Royce yacht είναι η απόλυτη ρομαντική εμπειρία
Είσαι έτοιμος να ζήσεις κάτι αληθινά ξεχωριστό για το Valentine's Day;
Ο Δήμος Πόλης Χρυσοχούς αναζητά τον φετινό βασιλιά/ βασίλισσα του Καρναβαλιού
Και δέχεται δηλώσεις ενδιαφέροντος
Παράταση ημερομηνίας για συμμετοχή στο Καρναβάλι Αγλαντζιάς 2025
Ο Δήμος Λευκωσίας ενημερώνει ότι έχει δοθεί παράταση για όσους θέλουν να δηλώσουν συμμετοχή
Ρομαντικές Αποδράσεις με την Louis Hotels!
Γιορτή αγάπης πέντε αστέρων στα ξενοδοχεία Ivi Mare και Royal Apollonia.
Το ελληνικό νησί που αποτελεί ανερχόμενο προορισμό για το 2025
Ένα ελληνικό νησί φαίνεται ότι έχει μαγέψει τους τουρίστες και πλέον συγκαταλέγεται ανάμεσα στους 10 ανερχόμενους προορισμούς για το 2025
