Δημοσιεύτηκε στις 28 Ιανουαρίου 2021
Αν για κάποιο λόγο το πρωινό σου ξύπνημα δεν ήταν και τόσο καλό και το ρολόι νιώθεις ότι γυρίζει σαν τρελό, προτίμησε να φτιάξεις κάτι εύκολο, νόστιμο και υγιεινό, για να βοηθηθείς, αλλά ταυτόχρονα για να γλυκαθείς!
Σίγουρα θα το θες και εσύ και τα παιδιά σου. Σου λέει κάτι η φράση «φτιάξε pancakes, μόνο με ελάχιστα υλικά»; Αν σας αρέσει η μπανάνα, ακόμα καλύτερα. Πάρε μια ανάσα, ετοίμασε τα υλικά σου και ξεκίνησε. Μη ξεχνάς, ότι χρειάζεσαι μια γλυκιά γεύση, ώστε να συνεχίσεις γλυκά και ήρεμα τη μέρα σου!
Τι θα χρειαστείς:
- 2 ώριμες μπανάνες
- 120 γραμμάρια βρώμη
- 3 κουταλάκια της σούπας βούτυρο
- 150 γραμμάρια γάλα αμυγδάλου
Για το σερβίρισμα θα χρειαστείς:
- 100 γραμμάρια φράουλες
- 25 γραμμάρια μπανάνες
- 25 γραμμάρια blueberries
- 100 γραμμάρια μέλι
Προαιρετικό: Ελάχιστο ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας ή ξηρούς καρπούς.
Εκτέλεση:
- Αρχικά, χτύπησε στο μπλέντερ τις μπανάνες μαζί με τη βρώμη και το γάλα αμυγδάλου.
- Μετά, ζέστανε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Πάρε 2 κουταλάκια της σούπας από το μείγμα σου και άπλωσέ τες μέσα σε ένα στρογγυλό μεταλλικό κουπ πατ (βάση) στο τηγάνι.
- Άφησέ το μείγμα σου για ελάχιστα λεπτά μέχρι να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα. Με τη βοήθεια της σπάτουλας, αναποδογύρισε το ώστε να πάρει χρώμα και η άλλη πλευρά.
- Για το υπόλοιπο μείγμα, μπορείς να κάνεις το ίδιο. Ανάλογα με τα πόσα pancakes επιθυμείς, μπορείς να χρησιμοποιήσεις και το ανάλογο κουπ πατ.
- Τέλος, όταν πια θα είναι έτοιμα, σερβίρεις τα pancakes με μέλι, ελάχιστες μπανάνες, φράουλες και blueberries. Φυσικά και ό, τι άλλο επιθυμεί ο ουρανίσκος σου, όπως για παράδειγμα, ινδοκάρυδο, σιρόπι φράουλας και ξηρούς καρπούς.
Έτοιμα!
Σχετικά
Άνοιξαν οι οι αιτήσεις για τα Χριστουγεννιάτικα Χωριά 2026
Τα χωριά της Κύπρου θα μετατραπούν και φέτος σε ζωντανούς γιορτινούς προορισμούς
Κυκλοφόρησε το πρώτο τρέιλερ του ντοκιμαντέρ για την Κάιλι Μινόγκ στο Netflix
Το Netflix κυκλοφόρησε το πρώτο τρέιλερ του KYLIE, της νέας σειράς ντοκιμαντέρ για την Κάιλι Μινόγκ, που έρχεται στις 20 Μαΐου με σπάνιο αρχειακό υλικό
24ώρη ανάσα πολυτέλειας στο ανανεωμένο Anassa Hotel
Aνανεωμένο εκπληκτικά, το Anassa προσφέρει κάτι παραπάνω από μια μοναδική εμπειρία διαμονής. Βρίσκεται, εξάλλου, στο πιο ήρεμο σημείο της Κύπρου
Έρχεται αισθητή άνοδος θερμοκρασίας – Πού αναμένονται σήμερα βροχές
Αναλυτικά το δελτίο καιρού
Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο, «η φωνή της φύσης», γίνεται 100
Τα γενέθλια του Ατένμπορο θα εορταστούν με μια εβδομάδα ειδικών εκπομπών στο BBC, μια ζωντανή συναυλία στο Royal Albert Hall, αλλά και εκδηλώσεις σε μουσεία
Μεγάλη επιτυχία για τον ιατρικό τουρισμό της Κύπρου
Ο Δρ. Αναστάσιος Βεκρής, Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μεταμόσχευσης Μαλλιών υποδέχεται στην Κύπρο το Παγκόσμιο Επιστημονικό Συνέδριο του World FUE Institute.
22η Έκθεση Βιβλίου Θεσσαλονίκης: H Κύπρος με ισχυρή παρουσία και πάνω από 100 τίτλους
Η φετινή διοργάνωση αναμένεται ιδιαίτερα ενισχυμένη, με πλούσιο πρόγραμμα παρουσιάσεων, συζητήσεων και διεθνών συμμετοχών
Εκδρομή στον Αγρό με αφορμή το φετινό Φεστιβάλ Τριαντάφυλλου
Μια ανοιξιάτικη απόδραση στην καρδιά της Πιτσιλιάς με άρωμα παράδοσης και γεύσης - Πού να φας, τι να δεις και τι να κάνεις
Emily in Paris: Αυτό θα είναι το πρόγραμμα των γυρισμάτων στη Μύκονο
Σύμφωνα με τις πληροφορίες τα γυρίσματα της σειράς στο νησί των Aνέμων θα διαρκέσουν 15 ημέρες
Η Ryanair ανακοίνωσε ταξίδια σε 7 προορισμούς, με τιμές από €14.99
Η προσφορά ισχύει για δύο μέρες
