Δημοσιεύτηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2021
Οι ειδικοί λένε ότι το ψάρι χρειάζεται να το τρώμε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, αφού πρόκειται για ένα φαγητό με ελάχιστο λίπος• την ίδια ώρα με ένα σωρό καλές πρωτεΐνες, που φροντίζει να κρατάει τον οργανισμό μας υγιή.
Οι βιταμίνες και γενικά τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει, διατηρεί το σώμα, τα όργανα και το μυαλό μας σε πολύ καλή κατάσταση.
Συγκεκριμένα, ξεχωρίζει κυρίως από την ποιότητα του λίπους του, καθώς αποτελεί την κύρια πηγή των ω-3 λιπαρών οξέων.
Διαθέτει επίσης πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και μέταλλα καθώς και ιχνοστοιχεία, σε σημαντικές ποσότητες βιταμινών Α και D, αλλά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Αλήθεια, εσύ ξέρεις πού βοηθάει συγκεκριμένα το ψάρι βάσει των βιταμινών και των συστατικών του;
Φροντίσαμε να μαζέψουμε για σένα όσο απλά και λιτά γίνεται τα κύρια οφέλη του! Ρίξε μια ματιά στα πιο κάτω σημεία και σου προτείνουμε επίσης να ετοιμάσεις ένα τέλειο πιάτο με ψάρι στη σχάρα (με λεμόνι) και ρύζι με μπόλικη σαλάτα!
- Βοηθά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Alzheimer
- Προστατεύει το καρδιαγγειακό συστήματος
- Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
- Δυναμώνει τους μύες και τα κόκκαλα
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Μειώνει τα επίπεδα κατάθλιψης
- Κάνει καλό στην όραση
Σχετικά
Unwrap the season στο Aphrodite Hills Resort
Αξέχαστες διακοπές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα του θρυλικού ξενοδοχείου Βερεγγάρια στον Πρόδρομο
Η οροφή του Berengaria παίρνει ξανά την τελική της μορφή, σηματοδοτώντας μια ιστορική στιγμή για τον χώρο
Οι πιο ακριβές και οι πιο φθηνές χώρες για τουρίστες – Τι δείχνει πρόσφατη μελέτη
Πόσα χρήματα ξοδεύει κατά μέσο όρο ένας επισκέπτης σε μια χώρα
Αυτή είναι η νέα Λαϊκή Αγορά της Δερύνειας - Πότε θα λειτουργήσει
Νέα εποχή για την προώθηση των τοπικών προϊόντων και την ενίσχυση της αγροτικής οικονομίας της περιοχής
Δωρεάν στάθμευση για την εορταστική περίοδο στον Δήμο Στροβόλου
Μέχρι την Τετάρτη, 7 Ιανουαρίου 2026,
Γιορτινός Δεκέμβριος στο Columbia Beach Resort
Ο ιδανικός προορισμός για χαλάρωση, επανασύνδεση και ποιοτικές στιγμές φέτος τις γιορτές
Οι 25 κορυφαίοι προορισμοί και οι εμπειρίες για το 2026
Τα καλύτερα μέρη για ταξίδι το 2026 αλλά και τις must-do εμπειρίες για τη νέα χρονιά.
Πρόβλεψη για νέες βροχοπτώσεις και πτώση θερμοκρασίας στην Κύπρο
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Οι «αρχιτέκτονες» του AI το «Πρόσωπο της Χρονιάς» του Time
Η AI, σύμφωνα με το TIME, έχει αποκτήσει μεγάλο γεωπολιτικό ρόλο - Πρόσωπο της Χρονιάς για το περιοδικό
Νέα κίτρινη προειδοποίηση για καταιγίδες - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
Νέα Κίτρινη Προειδοποίηση για καταιγίδες με ισχύ από τις 13:00 ως τις 16:30 σήμερα εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας.
To Lupin επιστρέφει με τέταρτη σεζόν - Η ανάρτηση του Netflix
Πότε θα κάνει πρεμιέρα η τέταρτη σεζόν του Lupin
Αυτή η πόλη κέρδισε τον τίτλο της Πολιτιστικής Πρωτεύουσας 2030
Πώς εξελίχθηκε η διαδικασία επιλογής, τι οδήγησε στη νίκη της πόλης και ποια είναι τα επόμενα βήματα μέχρι το 2030
