Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Πολλές φορές, τρέχουμε για τις υποχρεώσεις μας και ξεχνάμε ότι το στομάχι μας χρειάζεται να «γεμίσει»• έστω και λίγο. Ένα σνακ, ένα γρήγορο πιάτο θα μας το κάνει σίγουρα να μη διαμαρτύρεται.
Ωστόσο, ένα νόστιμο και συνάμα υγιεινό σνακ που θα περιέχει γιαούρτι και φρούτα, σίγουρα θα είναι ό, τι καλύτερο για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις τη μέρα σου. Θα σου πάρει ελάχιστα λεπτά!
Τι θα χρειαστείς;
- 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
- Μισό κουτάλι της σούπας αμύγδαλα (θρυμματισμένα)
- Μισό κουτάλι της σούπας μέλι
- Φράουλες, αχλάδι και βατόμουρα (δυο τρία κομμάτια από το καθένα)
- Μία κουταλιά της σούπας δημητριακά
Εκτέλεση:
- Αρχικά, σ’ ένα μπολ άρχισε να ανακατεύεις το γιαούρτι σου μέχρι να πάρει μία λεία υφή.
- Πάρε μία φράουλα και λιώσε την με το κουτάλι σου μέσα στο μπολ, ώστε να πάρει λίγο ροζέ χρώμα το γιαούρτι σου.
- Ακολούθως, πρόσθεσε το μέλι, τα θρυμματισμένα αμύγδαλα και ανακάτωσε. Αν τα αμύγδαλά σου δεν είναι θρυμματισμένα μπορείς να τα σπάσεις ή να τα κόψεις μ’ ένα μαχαίρι.
- Όταν τα υλικά σου ανακατωθούν καλά, βάλε το μείγμα σου σ’ ένα φλιτζάνι ή μπολ της επιλογής σου.
- Πρόσθεσε από πάνω τα δημητριακά και τα κομμάτια από τα φρούτα σου.
Και έτοιμο. Νόστιμο, μα πάνω από όλα υγιεινό!
Σχετικά
Προορισμοί για τις πιο όμορφες πασχαλινές αναμνήσεις
Από την Κέρκυρα μέχρι την Πόλη Χρυσοχούς, τον Πρωταρά, τη Λεμεσό και την Πάφο, η Louis Hotels είναι αυτό το Πάσχα η κορυφαία επιλογή για ένα διάλειμμα γεύσεων και εμπειριών
Ένα Πάσχα γεμάτο μοναδικές στιγμές στο Parklane, a Luxury Collection Resort & Spa, Λεμεσός
Αυτό το Πάσχα, κάθε στιγμή μετατρέπεται σε μια εμπειρία που θα σας μείνει αξέχαστη.
5 προορισμοί στην Ελλάδα για μία οικογενειακή απόδραση το Πάσχα
Χαλαροί, γαλήνιοι προορισμοί στην πιο όμορφη πλευρά της ελληνικής φύσης περιμένουν τους επισκέπτες για ένα κατανυκτικό Πάσχα
Λεμέσια 2026: 48+ λόγοι για να ζήσεις την απόλυτη αθλητική εμπειρία
Η διοργάνωση επιστρέφει για άλλη μια χρονιά, για να χαρίσει δυνατές εμπειρίες μέσα από ένα πλούσιο και πολυδιάστατο αθλητικό καλεντάρι
Βροχερό και με ισχυρούς ανέμους το σκηνικό του καιρού – Επιστρέφει η σκόνη
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Το πρώτο trailer της σειράς Harry Potter: Πότε κάνει πρεμιέρα
Τον νεαρό Χάρι υποδύεται ο Ντόμινικ ΜακΛάφλιν, με τον Άλαστερ Στάουτ στον ρόλο του Ρον και την Αραμπέλα Στάντον να παίζει τον ρόλο της Ερμιόνη
Αεροπορικά εισιτήρια: Ο πόλεμος φέρνει αυξήσεις έως και 560% σε Ευρώπη και Ασία
Στον αέρα τα σχέδια εκατομμυρίων ταξιδιωτών
Έρχονται καταιγίδες και χαλάζι – Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Οι 7 ταξιδιωτικές τάσεις που αναμένεται να διαμορφώσουν το 2026
Οι ειδικοί συγκέντρωσαν προβλέψεις για την πορεία του κλάδου και κατέληξαν σε επτά βασικές τάσεις που αναμένεται να κυριαρχήσουν το επόμενο έτος
Το Trainspotting γίνεται μιούζικαλ και ανεβαίνει στο West End
Το Trainspotting γίνεται μιούζικαλ και κάνει παγκόσμια πρεμιέρα στο West End τον Ιούλιο, με τον Irvine Welsh να υπογράφει τη διασκευή
Το Adolescence σαρώνει τις υποψηφιότητες των τηλεοπτικών βραβείων Bafta 2026
Το Adolescence είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής των υποψηφιοτήτων στα τηλεοπτικά βραβεία Bafta 2026, συγκεντρώνοντας 11, μπροστά από το A Thousand Blows με 7 και τα Andor και Trespasses με 6.
Πάσχα στο χωριό: 61 αγροτουριστικά καταλύματα σε 31 χωριά της Κύπρου για την πιο αυθεντική πασχαλινή απόδραση
Από τη Σολέα και τη Μαραθάσα μέχρι τα κρασοχώρια της Λεμεσού και την ύπαιθρο της Πάφου, ανακαλύπτουμε 61 αγροτουριστικά καταλύματα σε 31 χωριά της Κύπρου για ένα Πάσχα γεμάτο παράδοση, γεύσεις και εμπειρίες
