Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Τρόπους για την αντιμετώπιση της μοναξιάς αναζήτησαν άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στον επιβεβλημένο εγκλεισμό των lockdown λόγω κορωνοϊού. Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν την κοινωνική απομόνωση, σύμφωνα με νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη δημοσίευση στο «PLoS One», όπως μεταδίδει το ΑΜΠΕ, έκαναν εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.
Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.
- Ρομποτικοί διαδραστικοί σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.
- Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.
- Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιχνίδια, τραγούδια κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.
- Συζητήσεις για την τέχνη: Οι συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους (π.χ. από μουσεία).
- Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.
- Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση, στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.
- Παιχνίδια Wii.
- Κηπουρική εσωτερικού χώρου.
- Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.
- Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.
«Υστερόγραφο»: Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος από τη ζωή του.
Πηγή: www.newsbeast.gr
Σχετικά
10 υπέροχες προτάσεις για πικνίκ στην Κύπρο
Σε ωραία πάρκα και εκδορμικούς χώρους, ανάμεσα σε δέντρα, δίπλα στη θάλασσα ή στην καρδιά της πόλης
Ορκίστηκε ο νέος Πρόεδρος της Ελληνικής Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Τασούλας
Ο Κωνσταντίνος Τασούλας είναι ο ένατος κατά σειρά Πρόεδρος της Ελλάδας
Εκοιμήθη ο Μητροπολίτης πρώην Θεσσαλονίκης Άνθιμος
Εφυγε από τη ζωή στο ιδιωτικό του δωμάτιο στην Μητρόπολη Θεσσαλονίκης, σε ηλικία 91 ετών
Ταξίδεψε σε 60 χώρες αλλά δεν φαντάζεστε ποιες είναι 5 που προτείνει
Ένας άνθρωπος που ταξίδεψε σε πάνω από 60 χώρες προτείνει 5 προορισμούς που πιθανότατα δεν περνούν απ’ το μυαλό σας
Ανεβαίνει στους 28 βαθμούς Κελσίου αύριο ο υδράργυρος
Αναμένεται νέα αισθητή άνοδος θερμοκρασίας
Πάσχα στην Ευρώπη: Οι 14 καλύτεροι προορισμοί για το 2025
Το Πάσχα στην Ευρώπη είναι μια από τις πιο ιδιαίτερες περιόδους του χρόνου
Αυτός είναι ο νούμερο 1 προορισμός σε όλη την Ευρώπη φέτος το Πάσχα
Αυτός ο προορισμός διαθέτει πολλά μέρη για ηλιόλουστες διακοπές, το ένα είναι ξακουστό, αλλά υπάρχει και το κρυφό χαρτί
H Ryanair ανακοίνωσε πτήσεις σε 7 υπέροχους προορισμούς, με τιμές από €14.99 (μόνο για σήμερα)
Κλείσε το επόμενό σου ταξίδι με πολύ οικονομικό εισιτήριο
