Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Τρόπους για την αντιμετώπιση της μοναξιάς αναζήτησαν άνθρωποι σε όλο τον κόσμο στον επιβεβλημένο εγκλεισμό των lockdown λόγω κορωνοϊού. Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν την κοινωνική απομόνωση, σύμφωνα με νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη δημοσίευση στο «PLoS One», όπως μεταδίδει το ΑΜΠΕ, έκαναν εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά.
Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι επιστήμονες, στην περίπτωση των ηλικιωμένων υπάρχει συχνά το εμπόδιο ότι δεν είναι εξοικειωμένοι με τους υπολογιστές και τις νέες τεχνολογίες.
- Ρομποτικοί διαδραστικοί σκύλοι: Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους πραγματικούς στο να κρατούν παρέα, έστω μία φορά την εβδομάδα.
- Διαλογισμός και τάι-τσι: Αποδεδειγμένα αποτελεσματικά και τα δύο.
- Θεραπεία γέλιου: Ασκήσεις γέλιου, βαθιές αναπνοές, παιχνίδια, τραγούδια κ.ά., μπορούν να γίνουν και σε online ομάδες, πιθανώς σε συνδυασμό με διαλογιστικές ασκήσεις ή γιόγκα.
- Συζητήσεις για την τέχνη: Οι συμμετέχοντες περιγράφουν έργα τέχνης, τα συναισθήματά τους σε σχέση με αυτά (π.χ. έναν πίνακα ζωγραφικής) και τις σχετικές αναμνήσεις τους (π.χ. από μουσεία).
- Θεραπεία αναμνήσεων: Εβδομαδιαίες online συζητήσεις ανταλλαγής αναμνήσεων και έκφρασης συναισθημάτων.
- Μαθήματα φιλίας και κοινωνικής ενσωμάτωσης: Εκπαιδευτικές παρεμβάσεις με ενημέρωση πάνω στις θεωρίες σχετικά με τη μοναξιά και την απομόνωση, στους τρόπους καταπολέμησής τους κ.ά.
- Παιχνίδια Wii.
- Κηπουρική εσωτερικού χώρου.
- Συναντήσεις γνωριμίας με τους γείτονες.
- Βιντεοδιασκέψεις με φίλους και συγγενείς.
«Υστερόγραφο»: Η μοναξιά μπορεί να διαφέρει σημαντικά από την απομόνωση, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας εσωστρεφής άνθρωπος ή ένας καλλιτέχνης μπορεί να είναι κοινωνικά απομονωμένος, αλλά να μη νιώθει καμία μοναξιά, αντίθετα να είναι πολύ δημιουργικός και ικανοποιημένος από τη ζωή του.
Πηγή: www.newsbeast.gr
Σχετικά

15 αξιοθέατα του Βερολίνου που δεν πρέπει να χάσεις
Με σύγχρονη ιστορία, τέχνη, αξιοθέατα, κόσμο και υπέροχες εμπειρίες

Σε ποια περιοχή καταγράφηκε χθες βράδυ η χαμηλότερη θερμοκρασία
Σε μία περιοχή η θερμοκρασία έφτασε τους -5.2 βαθμούς Κελσίου.

Το πιο instagrammable χωριό της Κύπρου γιορτάζει τον Άγιο Βαλεντίνο
Γέμισε καρδιές και θα γίνει το viral της ημέρας

Η Aegean δίνει εισιτήρια 1+1 δωρεάν (μόνο για σήμερα)
Ένα εισιτήριο για εσένα και ένα ακόμα δώρο για τον Βαλεντίνο σου!

Αυτοί είναι οι 10 ανερχόμενοι παραλιακοί προορισμοί στον κόσμο για το 2025
Ένα ελληνικό νησί στη λίστα

Παγετός στις περιοχές Τροόδους - Πώς επηρεάζει το οδικό δίκτυο στα ορεινά
Η πρωινή ενημέρωση της Αστυνομίας για το οδικό δίκτυο

Καιρός: Στο «ψυγείο» η Κύπρος, πέφτει στους 2°C η θερμοκρασία
Χαμηλές θερμοκρασίες θα καταγράφονται και το βράδυ της Παρασκευής (14/2), αναφέρει το Τμήμα Μετεωρολογίας.

Harry Potter: Αυτός είναι ο νέος Dumbledore στη νέα σειρά του HBO
Ο Αμερικανός ηθοποιός που θα αναβιώσει τον χαρακτήρα του αγαπημένου καθηγητή

Καλοκαίρι 2025: Το ταξίδι ξεκινά, με Cyprus Airways!
Ετοιμάσου για μια αξέχαστη σεζόν γεμάτη περιπέτεια, πολιτισμό και ατελείωτη ηλιοφάνεια.

Βροχές και χιόνια σήμερα σε περιοχές της Κύπρου - Πότε ανεβαίνει η θερμοκρασία
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας

Στο καρναβάλι Αγλαντζιάς θα παρελάσουν και οι τετράποδοι φίλοι μας
Μάθε πώς μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή

Πανσέληνος Φεβρουαρίου: Απόψε θα λάμψει το «Φεγγάρι του Χιονιού»
Πώς προέκυψε το όνομα του φεγγαριού που είναι γεμάτο τον Φεβρουάριο κάθε έτους