Δημοσιεύτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2022
Σοκολατένια brownies με βρώμη και γιαούρτι
Υλικά
- 70γρ κακάο
- 160γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (80)
- 130γρ βρώμη (492)
- 180γρ μέλι ή agave syrup (542)
- 120γρ γάλα αμυγδάλου ή καρύδας (30)
- 1 βανίλια
- 1 αυγό (75)
- 80γρ σοκολάτα μαύρη (478)
- 2 κγ baking powder
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Τα χτυπάμε όλα καλά στο μπλέντερ και μεταφέρουμε σε ένα ταψί αντικολλητικό (ή προσθέτουμε και λαδόκολα).
- Ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο 15-20 λεπτά στους 180 Βαθμούς και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Μετά μπορούμε να το κόψουμε σε ίσα 15 κομμάτια και να το σερβίρουμε.
- Μπορεί να σερβιριστεί με παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Διατροφική ανάλυση: 113kcal/το κομμάτι
Συνταγή και φωτογραφία: Christina Irakli - Clinical Dietitian & Nutritionist
Σχετικά
Πρωτομαγιάτικο φεστιβάλ στο Aphrodite Hills Resort
Φεστιβάλ άνοιξης με διαμονή, εμπειρίες και κοινωνικό σκοπό
Η Cyprus Airways ανακοίνωσε την επανέναρξη πτήσεων που είχαν ακυρωθεί λόγω Μέσης Ανατολής
Ξεκινά και πάλι η συνδεσιμότητα με το Ισραήλ
Το ξενοδοχείο–θησαυρός στα βορειοδυτικά του νησιού, που αξίζει να επισκεφθείς
Παραδοσιακή φιλοξενία πάνω στο κύμα με βραβευμένη κυπριακή κουζίνα
Ανοιξιάτικο city break στην Ευρώπη: 5 προορισμοί που τα συνδυάζουν όλα
Πόλεις ιδανικές για την άνοιξη, με μοναδική αρχιτεκτονική, υπέροχα αξιοθέατα, εξαιρετικά μουσεία και πλούσια γαστρονομία
«Όαση αυθεντικότητας»: Το ελληνικό νησί που αποθεώνουν τα γερμανικά μέσα για την εξωτική του ομορφιά
Η γερμανική τουριστική ιστοσελίδα Reisereporter που διαβάζουν εκατομμύρια επαγγελματίες και ταξιδιώτες, κατατάσσει το νησί ανάμεσα στους «κρυμμένους θησαυρούς» της Ελλάδας
Μία ξύλινη κούνια μέσα στη θάλασσα έρχεται να γίνει το νέο απόλυτο instagrammable spot του φετινού καλοκαιριού
Η νέα προσθήκη στην παραλία προσφέρει το τέλειο background για τις πιο όμορφες καλοκαιρινές αναρτήσεις.
Το Cap St Georges Hotel & Resort εντάσσεται στον παγκόσμιο όμιλο πολυτελών ταξιδιών Virtuoso
Η ένταξη στο δίκτυο Virtuoso δημιουργεί νέες προοπτικές πωλήσεων και προβολής
Η νέα αεροπορική που αρχίζει πτήσεις από την Κύπρο
Νες απευθείας διαδρομές και προσιτές επιλογές ταξιδιού για τους Κυπρίους
Τέλος η δωρεάν χειραποσκευή στον βασικό ναύλο από μεγάλη αεροπορική εταιρεία
Η κίνηση εντάσσεται στη στρατηγική του ομίλου να ευθυγραμμιστεί με τα μοντέλα των low-cost αεροπορικών εταιρειών
«Kylie»: Πρώτη ματιά στο ντοκιμαντέρ για τη ζωή της Κάιλι Μινόγκ από το Netflix
Στη σειρά συμμετέχουν φίλοι, συγγενείς και συνεργάτες της, προσφέροντας τη δική τους οπτική για τη ζωή και την καριέρα της, μεταξύ των οποίων η Ντάνι Μινόγκ και ο Νικ Κέιβ.
Wizz Air: Επέκταση του δικτύου της στη Λάρνακα με την προσθήκη δύο νέων υπέροχων δρομολογίων
Πέρα από τα νέα δρομολόγια, η εταιρεία αυξάνει τη συχνότητα πτήσεων προς Βαρκελώνη, Θεσσαλονίκη και Γερεβάν
