Δημοσιεύτηκε στις 30 Οκτωβρίου 2022
Σοκολατένια brownies με βρώμη και γιαούρτι
Υλικά
- 70γρ κακάο
- 160γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (80)
- 130γρ βρώμη (492)
- 180γρ μέλι ή agave syrup (542)
- 120γρ γάλα αμυγδάλου ή καρύδας (30)
- 1 βανίλια
- 1 αυγό (75)
- 80γρ σοκολάτα μαύρη (478)
- 2 κγ baking powder
- Λίγο αλάτι
Εκτέλεση
- Τα χτυπάμε όλα καλά στο μπλέντερ και μεταφέρουμε σε ένα ταψί αντικολλητικό (ή προσθέτουμε και λαδόκολα).
- Ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο 15-20 λεπτά στους 180 Βαθμούς και το αφήνουμε να κρυώσει.
- Μετά μπορούμε να το κόψουμε σε ίσα 15 κομμάτια και να το σερβίρουμε.
- Μπορεί να σερβιριστεί με παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Διατροφική ανάλυση: 113kcal/το κομμάτι
Συνταγή και φωτογραφία: Christina Irakli - Clinical Dietitian & Nutritionist
Σχετικά
Η SkyUp Airlines ενώνει την Κύπρο με 5 νέους προορισμούς
Και δίνει στους ταξιδιώτες νέες επιλογές για ταξίδια και εξερεύνηση
Τοπικές βροχές και καταιγίδες - Άνοδος της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Προτού ξεκινήσεις για εκδρομή στα ορεινά, διάβασε αυτό
Αυξημένη η κίνηση στους ορεινούς δρόμους λόγω Φεστιβάλ Κερασιού στον Πεδουλά
Το παλαιό ΓΣΠ στην καρδιά της Λευκωσίας, μετατράπηκε σε ένα υπέροχο πάρκο
Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια του παλαιού ΓΣΠ, ενός έργου-ορόσημο για την πρωτεύουσα
Αίθριος με απογευματινές βροχές ο καιρός - Έρχεται άνοδος θερμοκρασίας
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Κάτι άλλαξε αυτές τις μέρες στην εξωτική παραλία Ζαπάλο
Τοποθετήθηκαν κάγκελα που εμποδίζουν τη διέλευση
Καλοκαίρι στον Πρωταρά: Μία ξεχωριστή εμπειρία
O Πρωταράς είναι -ίσως ο πιο δημοφιλής προορισμός στο νησί μας, η περιοχή που κάθε καλοκαίρι βρίσκεται στο επίκεντρο
Ελληνικό νησί στις τοποθεσίες με τους πιο εντυπωσιακούς φάρους του πλανήτη
Η Άνδρος ξεχωρίζει στη λίστα γαλλικού ιστοτόπου με εντυπωσιακούς φάρους παγκοσμίως
Πέθανε η ηθοποιός Κατερίνα Γιουλάκη σε ηλικία 87 ετών
Θρήνος στον καλλιτεχνικό κόσμο προκάλεσε η είδηση του θανάτου της ηθοποιού Κατερίνα Γιουλάκη.
Οι καλύτεροι καλοκαιρινοί προορισμοί στην Ελλάδα για διακοπές με τα παιδιά
Οι πιο όμορφοι ελληνικοί προορισμοί για αξέχαστες καλοκαιρινές διακοπές με όλη την οικογένεια.
