Δημοσιεύτηκε στις 03 Φεβρουαρίου 2025
Τα ταξίδια μπορεί να είναι αγχωτικά. Ακόμα κι αν είμαστε τρομερά ενθουσιασμένοι. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αποσυμπιεστούμε. Φυσικά, ο καθένας έχει τα δικά του μέσα να χαλαρώνει τον εαυτό του. Ωστόσο, κάποιες μέθοδοι είναι κοινές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές.
Ποια είναι όμως η κορυφαία μέθοδος, που θα μας χαλαρώσει με το που φτάσουμε στον προορισμό του ταξιδιού μας;
Ας βγούμε έναν περίπατο
Είτε βγούμε από το αεροπλάνο, είτε από το αυτοκίνητο, είτε από το τρένο, το βέβαιο είναι ότι σε μια πολύωρη διαδρομή, το σώμα μας θα έχει υποστεί μια κάποια ταλαιπωρία. Το περπάτημα είναι ο νούμερο ένα τρόπος να ξεπεράσουμε τη ζαλάδα και το μούδιασμα εξαιτίας της ακινησίας.
«Ο καθαρός αέρας, το φως του ήλιου και η κίνηση είναι τρομερά ευεργετικά μετά από μια μεγάλη πτήση ή διαδρομή με το αυτοκίνητο», τονίζει η Αθηνά Λειβαδά, ταξιδιωτική σύμβουλος και ιδρύτρια του Páme Travel. «Ας κάνουμε μια βόλτα στην παραλία, σε ένα πάρκο ή στη γειτονιά που βρίσκεται το ξενοδοχείο μας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να προσαρμοστούμε στο καινούργιο μας περιβάλλον και να βοηθήσουμε το σώμα μας να αντιμετωπίσει το jet lag», προσθέτει η ειδικός μας.
Και πράγματι, η έκθεση στο φυσικό φως βοηθά στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού του σώματός μας. Ειδικά αν προσπαθούμε να καταπολεμήσουμε το jet lag και να ρυθμίσουμε εκ νέου το πρόγραμμα του ύπνου μας. Επιπλέον, το περπάτημα κινητοποιεί τον εγκέφαλό μας και μας βοηθά να παραμείνουμε ξύπνιοι και δραστήριοι.
Η Λόρεν Γουίλτ, διευθύνουσα σύμβουλος επιχείρησης διοργάνωσης πολυτελών ταξιδιών στις ΗΠΑ, λατρεύει και εκείνη να βγαίνει έξω και να κάνει μια βόλτα αμέσως όταν φτάνει στον προορισμό των διακοπών της.
«Αυτό μου προσφέρει την ευκαιρία να πάρω καθαρό αέρα μετά το ταξίδι και να προσανατολιστώ. Να τσεκάρω την πόλη, να ανακαλύψω τι υπάρχει στη γύρω περιοχή. Κέρδος από κάθε άποψη», επισημαίνει η ειδικός.
Και 2 έξτρα tips
- Bγάζουμε τα πράγματά μας από τις βαλίτσες και τα τακτοποιούμε
«Το να αφιερώσουμε λίγο χρόνο, προκειμένου να οργανώσουμε τα πράγματά μας όταν φτάσουμε, θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε ξαλαφρωμένοι και λιγότερο χαοτικοί μετά το ταξίδι. Επιπλέον, θα μας εξοικονομήσει χρόνο όταν θα ετοιμαζόμαστε για τις εξόδους μας σε μαγαζιά, μουσεία, αξιοθέατα. Σε κανέναν μας δεν αρέσει άλλωστε να σκαλίζει ολόκληρη τη βαλίτσα για να ξετρυπώσει ένα ξυραφάκι ή το αντηλιακό ή οτιδήποτε», μας προτρέπει η Λειβαδά.
- Κάνουμε κράτηση για δείπνο σε ένα τοπικό εστιατόριο
Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος, προκειμένου να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας θα είναι γεμάτο ενέργεια.
«Η κράτηση για δείπνο την πρώτη μας νύχτα είναι ένας έξυπνος τρόπος προσαρμογής στην τοπική ζώνη ώρας. Μας αναγκάζει να παραμείνουμε ξύπνιοι και να φάμε σε μια κανονική ώρα, διευκολύνοντας τον εγκλιματισμό μας στο μέρος όπου σκοπεύουμε να περάσουμε τις διακοπές μας», συνιστά η Γουίλτ.
Πηγή: huffingtonpost.gr
Eικόνα: Diana Parkhouse / Unsplash
Σχετικά
Unwrap the season στο Aphrodite Hills Resort
Αξέχαστες διακοπές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς
Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα του θρυλικού ξενοδοχείου Βερεγγάρια στον Πρόδρομο
Η οροφή του Berengaria παίρνει ξανά την τελική της μορφή, σηματοδοτώντας μια ιστορική στιγμή για τον χώρο
Οι πιο ακριβές και οι πιο φθηνές χώρες για τουρίστες – Τι δείχνει πρόσφατη μελέτη
Πόσα χρήματα ξοδεύει κατά μέσο όρο ένας επισκέπτης σε μια χώρα
Αυτή είναι η νέα Λαϊκή Αγορά της Δερύνειας - Πότε θα λειτουργήσει
Νέα εποχή για την προώθηση των τοπικών προϊόντων και την ενίσχυση της αγροτικής οικονομίας της περιοχής
Δωρεάν στάθμευση για την εορταστική περίοδο στον Δήμο Στροβόλου
Μέχρι την Τετάρτη, 7 Ιανουαρίου 2026,
Γιορτινός Δεκέμβριος στο Columbia Beach Resort
Ο ιδανικός προορισμός για χαλάρωση, επανασύνδεση και ποιοτικές στιγμές φέτος τις γιορτές
Οι 25 κορυφαίοι προορισμοί και οι εμπειρίες για το 2026
Τα καλύτερα μέρη για ταξίδι το 2026 αλλά και τις must-do εμπειρίες για τη νέα χρονιά.
Πρόβλεψη για νέες βροχοπτώσεις και πτώση θερμοκρασίας στην Κύπρο
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Οι «αρχιτέκτονες» του AI το «Πρόσωπο της Χρονιάς» του Time
Η AI, σύμφωνα με το TIME, έχει αποκτήσει μεγάλο γεωπολιτικό ρόλο - Πρόσωπο της Χρονιάς για το περιοδικό
Νέα κίτρινη προειδοποίηση για καταιγίδες - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν
Νέα Κίτρινη Προειδοποίηση για καταιγίδες με ισχύ από τις 13:00 ως τις 16:30 σήμερα εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας.
To Lupin επιστρέφει με τέταρτη σεζόν - Η ανάρτηση του Netflix
Πότε θα κάνει πρεμιέρα η τέταρτη σεζόν του Lupin
Αυτή η πόλη κέρδισε τον τίτλο της Πολιτιστικής Πρωτεύουσας 2030
Πώς εξελίχθηκε η διαδικασία επιλογής, τι οδήγησε στη νίκη της πόλης και ποια είναι τα επόμενα βήματα μέχρι το 2030
