Δημοσιεύτηκε στις 13 Μαρτίου 2020
Η πρόληψη αποτελεί το Α και το Ω ώστε να την σκαπουλάρουμε και να μην κολλήσουμε από κρυολόγημα μέχρι γρίπη και ιό. Σωστός ύπνος, πολλά υγρά, σωστή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, αποφυγή των πολύ κλειστών χώρων και τακτικό όσο και σωστό πλύσιμο των χεριών είναι τα κλασικά tips που θα σε προφυλάξουν. Δίπλα σε όλα αυτά, πρόσθεσε κι ένα εξίσου πολύτιμο, που πρέπει να σου γίνει δια βίου συνήθεια. Πρόκειται για μία τροφή που θωρακίζει τον οργανισμό από τις ιώσεις και συνεπώς απομακρύνει όλη αυτή την ταλαιπωρία. Μην κάνεις κάποια περίπλοκη μαντεψιά, η τροφή που προστατεύει είναι πολύ συνηθισμένη. Πρόκειται για το γιαούρτι που δεν είναι μόνο γεμάτιο με ασβέστιο, αλλά και πλούσιο σε προβιοτικά.
Γιαούρτι, η τροφή που προστατεύει
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Νutrients” τον Ιούνιο του 2017, το γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό από μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως είναι η γρίπη. Πώς ακριβώς λειτουργούν, θα μάθεις παρακάτω.
Τα προβιοτικά είναι «καλά» ζωντανά ευεργετικά βακτήρια που αλληλεπιδρούν με μικρόβια που βρίσκονται στο έντερο. Πρόκειται για τρισεκατομμύρια μικρόβια που παράγουν βιταμίνες, όπως είναι η B6, η Β12 και η Κ. Συγκεκριμένα, το βακτήριο Lactobacillus reuteri έχει την ιδιαιτερότητα να μπλοκάρει τον πολλαπλασιασμό των ιών στο σώμα. Όλα αυτά υπό την προϋπόθεση ότι το γιαούρτι είναι πραγματικό κι όχι επιδόρπιο.
Κι αν δεν σ’ αρέσει το γιαούρτι; τι γίνεται; είσαι καταδικασμένη να αρρωσταίνεις μια ζωή; υπάρχει λύση και για σένα, αφού ως γνωστόν τα προβιοτικά κυκλοφορούν και σε σκευάσματα. Αλλά πώς να το κάνουμε, όσο πιο φυσικός ο τρόπος που τα λαμβάνεις μέσα από μια υγιεινή τροφή, τόσο το καλύτερο.
Σχετικά
Το εμβληματικό Orient Express επιστρέφει στην Ιταλία 140 χρόνια μετά [Eικόνες]
Πώς θα ζήσετε αυτή την εμπειρία
Σήμερα αναμένονται βροχές και καταιγίδες – Πώς θα είναι ο καιρός το σαββατοκύριακο
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Στους 25 βαθμούς η θερμοκρασία με ισχυρούς ανέμους
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Οι καλύτεροι προορισμοί για να επισκεφθείτε το Δεκέμβριο 2024
Ο Δεκέμβριος σημαίνει ότι η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της, αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να αναβάλεται τα ταξιδιωτικά σας σχέδια
Η Παναγία των Παρισίων ξανανοίγει πέντε χρόνια μετά την καταστροφική πυρκαγιά
Η Παναγία των Παρισίων θα ξανανοίξει επιτέλους τον επόμενο μήνα, πέντε χρόνια μετά την καταστροφική πυρκαγιά
Ανοίγουν οι συμμετοχές για το Καρναβάλι Λεμεσού: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Ο Δήμος Λεμεσού εξέδωσε ανακοίνωση
Ταξιδεύουμε με την Ryanair σε υπέροχους προορισμούς με εισιτήρια από €16,99
Ετοιμάσου για το επόμενό σου ταξίδι
Ο Μάριος Τσιαιλής, νέος Οικονομικός Διευθυντής της payabl
Ο κ. Τσιαιλής διαθέτει περισσότερα από δέκα χρόνια εμπειρίας στον οικονομικό κλάδο, έχοντας αναλάβει ηγετικές θέσεις στην PwC Κύπρου και PwC Ηνωμένου Βασιλείου, με πιο πρόσφατη αυτή του Διευθυντή στη Διεύθυνση Deals της PwC Κύπρου
Πωλείται… αέρας από τη Λίμνη Κόμο σε κουτάκια αναψυκτικών
Περισσότεροι από 5,6 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν τη Λίμνη Κόμο το 2023. Ο δήμαρχος της πόλης εξέφρασε τον δισταγμό του σχετικά με το νέο εγχείρημα, εξηγώντας πως «δεν είναι για όλους».
Στους 24 βαθμούς η θερμοκρασία - Πως θα είναι ο καιρός το επόμενο τριήμερο
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας