Δημοσιεύτηκε στις 17 Μαρτίου 2020
Πέρα από τις συνθήκες που βιώνουν αυτή τη στιγμή οι περισσότερες χώρες του πλανήτη εξαιτίας του κορωνοϊού, η γρίπη και το κρυολόγημα αποτελούν συνηθισμένους «επισκέπτες» τους χειμερινούς/ανοιξιάτικους μήνες. Κατά πάσα πιθανότητα έχεις ήδη κρυολογήσει τουλάχιστον μια φορά αυτήν την περίοδο. Σαφώς, δεν θες να είσαι άρρωστη. Οπότε το καλύτερο που μπορείς να κάνεις, για να γλιτώσεις από τις μεταδοτικές ασθένειες, είναι να λάβεις τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ορισμένες προφυλάξεις είναι να πλένεις συχνά τα χέρια σου με σαπούνι και νερό. Αλλά και να αποφεύγεις να αγγίζεις τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σου. Τέλος, να καθαρίζεις και να απολυμαίνεις επιφάνειες και αντικείμενα που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί.
Τι κάνεις όμως εάν εσύ ή κάποιος με τον οποίο ζεις είναι άρρωστος; Πώς μπορείς να βεβαιωθείς ότι το σπίτι σου είναι απαλλαγμένο από μικρόβια, όταν γίνεις καλά;
Διάβασε παρακάτω τις καλύτερες συμβουλές για απολύμανση και αποφυγή της εξάπλωσης των μικροβίων.
1. Εξασκήσου στην καλή συνήθεια του να πλένεις τα χέρια σου
Το 80% αυτών των κοινών λοιμώξεων μεταδίδονται από τα χέρια. Επομένως, είναι πολύ σημαντική η καλή υγιεινή. Πρέπει να τα πλένεις συχνά και να χρησιμοποιείς αντισηπτικό. Επίσης, να προσέχεις να μην αγγίζεις το πρόσωπό σου, τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα με βρώμικα χέρια. Κι αυτό, διότι εξαπλώνονται τα μικρόβια.
2. Βάλε ένα απολυμαντικό χεριών δίπλα στην εξώπορτα
Η τοποθέτησή του εκεί μπορεί να περιορίσει την είσοδο των μικροβίων στο εσωτερικό του σπιτιού. Καθαρίζεις τα χέρια σου τη στιγμή που περνάς από την πόρτα. Να θυμάσαι πως ένας μέσος άνθρωπος, όταν μπει στο σπίτι, αγγίζει περίπου το 90% των επιφανειών μέσα σε περίπου τέσσερις ώρες.
3. Καθάριζε τα πράγματα που αγγίζεις συχνά
Τέτοια είναι για παράδειγμα τα πόμολα και τα πληκτρολόγια. Είναι καλό να τα απολυμαίνεις με αντισηπτικό. Πολλοί ιοί παραμένουν στις επιφάνειες για μερικές ώρες έως μία εβδομάδα.
4. Απολύμανε τους χώρους που τοποθετείς τα τρόφιμα
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στο τραπέζι, στα μεταλλικά σκεύη, στους πάγκους της κουζίνας και σε άλλα τέτοια είδη. Τις περισσότερες ασθένειες τις κολλάμε με το να αγγίζουμε το στόμα και τα μάτια μας. Ή να τρώμε τρόφιμα που είναι μολυσμένα. Γι 'αυτό προσπάθησε να κρατήσεις τα χέρια και το φαγητό σου καθαρά.
5. Μη μοιράζεσαι την πετσέτα σου
Εάν είσαι άρρωστη, μη σκεφτείς καν να μοιραστείς την πετσέτα σου με κάποιον άλλο. Το ίδιο ισχύει και για τις πετσέτες κουζίνας και χεριών. Χρησιμοποίησε την ίδια πετσέτα καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειάς σου και πλύνε τη μόλις γίνεις καλά.
6. Μη μοιράζεσαι το κρεβάτι σου
Το πιθανότερο είναι να κολλήσεις αυτόν που κοιμάσαι μαζί και το αντίστροφο.
7. Κράτα καθαρούς τους κοινόχρηστους χώρους
Εάν ζεις με άλλους, είναι σημαντικό να διατηρείς καθαρούς τους κοινόχρηστους χώρους, όπως το καθιστικό, την κουζίνα και το μπάνιο. Η καλύτερη στιγμή, για να καθαρίσεις το σπίτι είναι προτού αρρωστήσεις και εμφανιστούν τα βακτήρια. Έτσι, σταματάς την εξάπλωση ενός ιού πριν καν ξεκινήσει.
8. Πλύνε τα προϊόντα καθαρισμού
Επιβάλλεται το πλύσιμο με σαπούνι και νερό για τα πανιά και τα σφουγγάρια που χρησιμοποιείς για τον καθαρισμό του σπιτιού. Ένας άλλος τρόπος να σκοτώσεις τα μικρόβια στο σφουγγάρι σου είναι να το αφήσεις στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου ένα λεπτό. Απλά βεβαιώσου ότι είναι βρεγμένο με νερό, για να μην πάρει φωτιά.
9. Κράτα τον άρρωστο σε «καραντίνα»
Εάν είναι δυνατόν, ο άρρωστος να μένει στο υπνοδωμάτιο ή σε μια περιοχή του σπιτιού. Αυτό θα περιορίσει την εξάπλωση μικροβίων σε άλλα δωμάτια. Προτίμησε το υπνοδωμάτιο, γιατί το στρώμα του κρεβατιού μπορεί εύκολα να καθαριστεί. Αντιθέτως, ο ιός της γρίπης θα επιβιώσει για δύο ή τρεις μέρες σε ένα καναπέ. Έτσι όταν κάθεσαι πάνω του, όλοι οι οργανισμοί διαχέονται στον αέρα και τους εισπνέεις.
10. Άλλαζε τα σεντόνια
Όπως και με τις πετσέτες μπάνιου, μην αλλάζεις τα σεντόνια και τα παπλώματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ασθένειας. Κάνε το, όταν γίνεις καλά.
11. Μη μοιράζεσαι το τηλέφωνό σου
Πέρα από αυτό, φρόντιζε να το απολυμαίνεις συχνά είτε είσαι άρρωστη, είτε όχι.
12. Καθάριζε τη σωστή στιγμή
Αυτό σημαίνει να πλένεις τα σεντόνια και τις πετσέτες και να σκουπίζεις τις επιφάνειες μόλις γίνεις καλά. Επίσης, να πετάς όσα χρησιμοποίησες κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
13. Μην ξεχνάς να φοράς γάντια
Όταν απολυμαίνεις είναι χρήσιμο να φοράς γάντια. Ωστόσο, το πιο βασικό είναι να πλένεις τα χέρια σου αμέσως μετά το καθάρισμα και να τα κρατάς μακριά από το πρόσωπό σου.
Σχετικά
Το εμβληματικό Orient Express επιστρέφει στην Ιταλία 140 χρόνια μετά [Eικόνες]
Πώς θα ζήσετε αυτή την εμπειρία
Σήμερα αναμένονται βροχές και καταιγίδες – Πώς θα είναι ο καιρός το σαββατοκύριακο
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Στους 25 βαθμούς η θερμοκρασία με ισχυρούς ανέμους
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Οι καλύτεροι προορισμοί για να επισκεφθείτε το Δεκέμβριο 2024
Ο Δεκέμβριος σημαίνει ότι η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της, αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να αναβάλεται τα ταξιδιωτικά σας σχέδια
Η Παναγία των Παρισίων ξανανοίγει πέντε χρόνια μετά την καταστροφική πυρκαγιά
Η Παναγία των Παρισίων θα ξανανοίξει επιτέλους τον επόμενο μήνα, πέντε χρόνια μετά την καταστροφική πυρκαγιά
Ανοίγουν οι συμμετοχές για το Καρναβάλι Λεμεσού: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Ο Δήμος Λεμεσού εξέδωσε ανακοίνωση
Ταξιδεύουμε με την Ryanair σε υπέροχους προορισμούς με εισιτήρια από €16,99
Ετοιμάσου για το επόμενό σου ταξίδι
Ο Μάριος Τσιαιλής, νέος Οικονομικός Διευθυντής της payabl
Ο κ. Τσιαιλής διαθέτει περισσότερα από δέκα χρόνια εμπειρίας στον οικονομικό κλάδο, έχοντας αναλάβει ηγετικές θέσεις στην PwC Κύπρου και PwC Ηνωμένου Βασιλείου, με πιο πρόσφατη αυτή του Διευθυντή στη Διεύθυνση Deals της PwC Κύπρου
Πωλείται… αέρας από τη Λίμνη Κόμο σε κουτάκια αναψυκτικών
Περισσότεροι από 5,6 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν τη Λίμνη Κόμο το 2023. Ο δήμαρχος της πόλης εξέφρασε τον δισταγμό του σχετικά με το νέο εγχείρημα, εξηγώντας πως «δεν είναι για όλους».
Στους 24 βαθμούς η θερμοκρασία - Πως θα είναι ο καιρός το επόμενο τριήμερο
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας