Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Στην εποχή του κορονοϊού, το γυμναστήριο είναι μία μακρινή, ξεχασμένη και ευχάριστη ανάμνηση. Δυστυχώς, δεν μπορείς αυτές τις μέρες να το επισκεφτείς. Νιώθεις θηρίο στο κλουβί, φοβάσαι ότι ήδη ξεκίνησες να χάνεις το fit σου, θες οπωσδήποτε να κάνεις λίγη γυμναστική για να ξεδώσεις. Δεν έχεις, όμως, κάποιον να σου δώσει τις σωστές οδηγίες.
Ή μήπως έχεις; Στο YouTube υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά κανάλια fitness που μπορούν να σε βάλουν στο σωστό δρόμο ξανά. Απλά επιλέγεις και πατάς το play. Ακολουθεί ένας mini οδηγός για πολύ διαφορετικά fitness γούστα και τάσεις γυμναστικής. Στο ίντερνετ πάντα.
Fitness Blender
Είσαι σπίτι εδώ και μέρες. Το ίδιο και εκείνη. Αντί να βγάλετε τα μαχαίρια, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε κάτι μαζί, όπως ας πούμε γυμναστική. Και τι καλύτερο από ένα cool ζευγάρι Αμερικανών, τον Daniel και την Kelly, οι οποίοι προσφέρουν μία μεγάλη γκάμα από fitness προγράμματα: για δύο άτομα, για εσένα ή για εκείνη.
HASfit
Ο coach Kozak και η Claudia είναι εδώ για σένα, αν χρειάζεται λίγο έξτρα motivation για να κάνεις γυμναστική. Ο αρχετυπικός αυτός personal trainer δε σταματά ποτέ να δείχνει τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις, δε σταματά ποτέ να εμψυχώνει το ακροατήριο, δε σταματά ποτέ να δίνει fitness συμβουλές.
The Body Coach TV
Βρετανική προφορά, μακριά μαλλιά, σχεδόν τέλεια χαρακτηριστικά. Ο Joe Wicks θα μπορούσε να κάνει καριέρα σε διαφημιστικά spots, αν δεν ήταν ένας personal trainer που προωθεί τη φυσική άσκηση για τα παιδιά, υπογράφει βιβλία υγιεινής διατροφής και ρίχνει το "βάρος" του σε ασκήσεις με kettlebells και dumbbells. Τα προγράμματα που προτείνει διαρκούν από 10 έως 40 λεπτά - μην τα υποτιμήσεις όμως, γιατί είναι πιο απαιτητικά από ό,τι δείχνουν.
Anabolic Aliens
Οκ, εδώ τα πράγματα όπως φαίνεται και από την ονομασία του καναλιού είναι πιο απλά: Το βασικό ζήτημα δεν είναι να στεγνώνεις, να γραμμώσεις ή να αποκτήσεις αντοχή αλλά να γίνεις τεράστιος. Ο coach Mike σου δείχνει τον τρόπο με προγράμματα που διαρκούν μόλις πέντε λεπτά.
Popsugar fitness
Ήρθε η ώρα για κάτι τελείως διαφορετικό. Αν εκτός από γυμναστική, νιώθεις την ανάγκη να ηρεμήσεις, να ξεδώσεις και να πάρεις τα πάνω σου, τότε μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το κανάλι: Χορός, zumba και cardio training, όλα σε πάρα πολύ καλό και αισιόδοξο mood.
Πηγή: esquire.gr
Σχετικά
The Nicosia Christmas Market: Η επίσημη Χριστουγεννιάτικη Αγορά της Λευκωσίας μόλις ανακοινώθηκε
Ετοιμαστείτε για 6 εβδομάδες γεμάτες γιορτινή μαγεία στην καρδιά της Λευκωσίας!
33 εκδηλώσεις και ιδέες για να περάσεις ένα super σαββατοκύριακο στην Κύπρο
Συναυλίες, φεστιβάλ, θέατρο, αγορές, γεύσεις και εμπειρίες που δεν πρέπει να χάσεις αυτό το ΣΚ!
Cyprus Wine Expo - Oenognosia 2025: Το κρασί έχει ραντεβού στη Λευκωσία. Εσύ Θα λείπεις;
Μια ημέρα αφιερωμένη σε αρώματα, γεύσεις, χαμόγελα και στιγμές που μένουν αξέχαστες
Η Παραμυθούπολη Χριστουγέννων ανοίγει τις πόρτες της (και το ανακοίνωσε)
Σηματοδοτώντας την πιο όμορφη και γιορτινή περίοδο του χρόνου
H Πλατεία Ελευθερίας θα γεμίσει παιδικά χαμόγελα, παιχνίδι, μουσική, θέατρο και νόστιμο φαγητό
Το Πανηγύρι Χαράς για τα παιδιά, θα χαρίσει μία ολοκληρωμένη εμπειρία γιορτής και ψυχαγωγίας
Awareness 2025: Unselfing η ομάδα του After:noon / Project επιστρέφει
Η φετινή έκθεση σηματοδοτεί την επέτειο 5 χρόνων Awareness
«A very Merry Charity Party»: Το Moondog's διοργανώνει για 9η χρονιά το φιλανθρωπικό του παζαράκι
Εδώ θα βρεις χειροποίητες δημιουργίες, δώρα, γλυκίσματα, ρούχα, αξεσουάρ και πολλές ακόμη εκπλήξεις
Φέτος θα κάνουμε Χριστούγεννα στην όμορφη Βάβλα
Μία όμορφη μέρα, γεμάτη γιορτινή διάθεση και παράδοση!
Όλγα Μάρκαρη και Χλόη Μπέλλου με δύο μοναδικές παραστάσεις σύγχρονου χορού
Οι παραστάσεις θα παρουσιαστούν στο Δημοτικό Θέατρο Λευκωσίας
Στη Λευκωσία, θα στηθεί ένα μεγάλο Antiques & Vintage Market
Είτε είστε συλλέκτης είτε απλώς αγαπάτε τη μαγεία του παρελθόντος, αυτή είναι μια μέρα που δεν πρέπει να χάσετε
H Πλατεία Φανερωμένης θα γεμίσει κάκτους και παχύφυτα
Μια έκθεση αφιερωμένη στη φύση, τη δημιουργικότητα και την οικολογική συνείδηση
Νοέμβριος στην Κύπρο: 10 εμπειρίες που δεν πρέπει να χάσεις
Από την πρεμιέρα του “Bugonia” μέχρι τα μανιτάρια στα Σπήλια και τις πρώτες χριστουγεννιάτικες λάμψεις — ο μήνας γεμίζει σινεμά, θέατρο, γεύσεις και βουνίσιες αποδράσεις.
