Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Στην εποχή του κορονοϊού, το γυμναστήριο είναι μία μακρινή, ξεχασμένη και ευχάριστη ανάμνηση. Δυστυχώς, δεν μπορείς αυτές τις μέρες να το επισκεφτείς. Νιώθεις θηρίο στο κλουβί, φοβάσαι ότι ήδη ξεκίνησες να χάνεις το fit σου, θες οπωσδήποτε να κάνεις λίγη γυμναστική για να ξεδώσεις. Δεν έχεις, όμως, κάποιον να σου δώσει τις σωστές οδηγίες.
Ή μήπως έχεις; Στο YouTube υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικά κανάλια fitness που μπορούν να σε βάλουν στο σωστό δρόμο ξανά. Απλά επιλέγεις και πατάς το play. Ακολουθεί ένας mini οδηγός για πολύ διαφορετικά fitness γούστα και τάσεις γυμναστικής. Στο ίντερνετ πάντα.
Fitness Blender
Είσαι σπίτι εδώ και μέρες. Το ίδιο και εκείνη. Αντί να βγάλετε τα μαχαίρια, μπορείτε πολύ απλά να κάνετε κάτι μαζί, όπως ας πούμε γυμναστική. Και τι καλύτερο από ένα cool ζευγάρι Αμερικανών, τον Daniel και την Kelly, οι οποίοι προσφέρουν μία μεγάλη γκάμα από fitness προγράμματα: για δύο άτομα, για εσένα ή για εκείνη.
HASfit
Ο coach Kozak και η Claudia είναι εδώ για σένα, αν χρειάζεται λίγο έξτρα motivation για να κάνεις γυμναστική. Ο αρχετυπικός αυτός personal trainer δε σταματά ποτέ να δείχνει τον σωστό τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις, δε σταματά ποτέ να εμψυχώνει το ακροατήριο, δε σταματά ποτέ να δίνει fitness συμβουλές.
The Body Coach TV
Βρετανική προφορά, μακριά μαλλιά, σχεδόν τέλεια χαρακτηριστικά. Ο Joe Wicks θα μπορούσε να κάνει καριέρα σε διαφημιστικά spots, αν δεν ήταν ένας personal trainer που προωθεί τη φυσική άσκηση για τα παιδιά, υπογράφει βιβλία υγιεινής διατροφής και ρίχνει το "βάρος" του σε ασκήσεις με kettlebells και dumbbells. Τα προγράμματα που προτείνει διαρκούν από 10 έως 40 λεπτά - μην τα υποτιμήσεις όμως, γιατί είναι πιο απαιτητικά από ό,τι δείχνουν.
Anabolic Aliens
Οκ, εδώ τα πράγματα όπως φαίνεται και από την ονομασία του καναλιού είναι πιο απλά: Το βασικό ζήτημα δεν είναι να στεγνώνεις, να γραμμώσεις ή να αποκτήσεις αντοχή αλλά να γίνεις τεράστιος. Ο coach Mike σου δείχνει τον τρόπο με προγράμματα που διαρκούν μόλις πέντε λεπτά.
Popsugar fitness
Ήρθε η ώρα για κάτι τελείως διαφορετικό. Αν εκτός από γυμναστική, νιώθεις την ανάγκη να ηρεμήσεις, να ξεδώσεις και να πάρεις τα πάνω σου, τότε μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το κανάλι: Χορός, zumba και cardio training, όλα σε πάρα πολύ καλό και αισιόδοξο mood.
Πηγή: esquire.gr
Σχετικά
Το αγαπημένο πάρκο ψυχαγωγίας στον Πρωταρά ανοίγει ξανά τις πύλες του
Για μια καλοκαιρινή σεζόν γεμάτη περιπέτεια και διασκέδαση
Limassol Boat Show 2025: Eντυπωσιακά σκάφη αναψυχής, εξοπλισμός κατάδυσης και ψαρέματος, αυτοκίνητα κ.ά.
22-25 Μαΐου στη Μαρίνα Λεμεσού
Μια βραδιά στην Αρεδιού με ζωντανή μουσική και διασκέδαση
Με τους Μιχάλη Λεβέντη και Κούλα Ανδρέου
Νύχτες Οινογαστρονομίας 2025: Γιορτές ριζωμένες στην απλότητα, τον τόπο και την εμπειρία
Βραδιές σύνδεσης, συνομιλίας και φιλοξενίας με την πιο αυθεντική κυπριακή ψυχή
Έρχεται ένα φεστιβάλ με τρέξιμο, γυμναστική, υγιεινό φαγητό και προσφορά
Όλα τα έσοδα θα διατεθούν για φιλανθρωπικό σκοπό, στηρίζοντας το "ένα εμείς"
Vounisious Trail Experience: Κυκλική πεζοπορία στα μονοπάτια του Πλατανιού
Ανακάλυψε τη φύση μέσα από μια εύκολη διαδρομή με θέα
Ο μεγάλος τελικός του Champions League ζωντανά στο City of Dreams Mediterranean
Δες τον αγώνα στη μεγαλύτερη οθόνη του νησιού, με καλεσμένο τον Oliver Kahn
"Ανακουτρεφκώ": Γιορτή κυκλικής οικονομίας και thrifting στην Παλιά Λευκωσία
Με φαγητό, ποτό και μουσική
Beats & Bites: Δύο βραδιές με μουσική και γεύση στο χωριό
Ηλιοβασίλεμα, στην καρδιά του χωριού
20 υπέροχα πράγματα για να κάνεις αυτή τη βδομάδα στην Κύπρο
Δες όλα όσα μπορείς να κάνεις τα απογεύματά σου τις επόμενες μέρες
