Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Ακούμε τις λέξεις «κορονοϊός Covid-19» και θέλουμε να το βάλουμε στα πόδια. Κάπου μακριά, όπου όλο αυτό φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αυτό θα θέλαμε ιδανικά, αλλά ας πάμε στην πραγματικότητα που ακούει στις λέξεις «Μένουμε Σπίτι» και «ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής».
Όπως θα έχεις, σίγουρα, διαβάσει σε εκατοντάδες άρθρα όλες αυτές τις μέρες, τα χέρια μας αποτελούν τη Νo1 εστία μικροβίων πάνω μας, μιας και με αυτά πιάνουμε τις επιφάνειες γύρω μας και έπειτα με αυτά αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, το φαγητό μας.
Ναι, το ξέρεις πως πρέπει να σταματήσεις τις παραπάνω κακές συνήθειες αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχεις πιάσει ασυναίσθητα τον εαυτό σου να τις κάνει. Να τα 5 απλά βήματα για να σταματήσεις να πιάνεις το πρόσωπό σου.
Αυτό, λοιπόν, που πρέπει σίγουρα να κάνεις για αρχή είναι να πλένεις πολύ τακτικά και σωστά τα χέρια σου και φυσικά να εφαρμόζεις σωστά το αντισηπτικό.
Οι οδηγίες για σωστό πλύσιμο των χεριών:
Βρέξε με τρεχούμενο νερό (ιδανικά ζεστό) τα χέρια σου.
Ρίξε άφθονο υγροσάπουνο και σαπούνισέ τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Σαπούνισε όλα τα σημεία των χεριών σου και μην περιοριστείς στις παλάμες. Τα δάχτυλα, τα μετακάρπια, τα νύχια, το εσωτερικό των δαχτύλων θα πρέπει να τριφτούν επιμελώς.
Αφού βεβαιωθείς ότι πέρασαν τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ξέπλυνε με άφθονο τρεχούμενο νερό.
Πιάσε καθαρό χαρτί, σκούπισε τα χέρια σου και ακούμπησε με αυτό τη μεταλλική επιφάνεια για να κλείσεις το νερό.
Αφού μάθαμε, λοιπόν, πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως υπάρχει και σωστός τρόπος να εφαρμόζουμε το αντισηπτικό.
Αν πίστευες πως αρκεί να το ρίξεις στα χέρια σου και να τα χαϊδέψεις για μερικά δευτερόλεπτα, να σε ενημερώσουμε πως πρέπει και εδώ να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διαδικασία ώστε να είναι αποτελεσματικό.
Ρίξε στην παλάμη σου την ενδεικνυόμενη δόση του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
Τρίψε καλά τις παλάμες μεταξύ τους.
Τρίψε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Τρίψε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
Τρίψε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
Κλείσε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στη παλάμη του δεξιού χεριού και τρίψε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
Τρίψε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σου είναι ασφαλή. Η διαδικασία αυτή πρέπει να διαρκέσει περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Σχετικά
Βουτιές, κοκτέιλ, φαγητό και party σε μία υπέροχη πισίνα με απαράμιλλη αισθητική
Δεν μένεις στο ξενοδοχείο; Τώρα μπορείς να ζήσεις την απόλυτη εμπειρία της πισίνας στο Aya Resort, με day pass από €20
Ψάχνεις τι να κάνεις τις επόμενες 6 Παρασκευές και Σάββατα; Η Lidl Κύπρου έχει την απάντηση
Τα Lidl Better Living Days ταξιδεύουν από πόλη σε πόλη, μετατρέποντας 6 καταστήματα Lidl παγκύπρια σε καλοκαιρινούς σταθμούς ευεξίας, γεύσης, κίνησης και οικογενειακής εμπειρίας.
Κάτω Πύργος: η αυθεντική Κύπρος του καλοκαιριού που πρέπει να επισκεφτείς φέτος
Ένας παραθαλάσσιος προορισμός με όμορφες παραλίες, καλό φαγητό και ατμόσφαιρα παλιάς κυπριακής καλοκαιρινής απόδρασης
Ένα ταξίδι στις 22 ομορφότερες παραλίες του Πρωταρά που μαγεύουν κάθε επισκέπτη
Οι παραλίες με τα εξωτικά νερά που έχουν κάνει γνωστή την περιοχή σε όλο τον κόσμο
10 φθηνά ελληνικά νησιά για διακοπές το 2026
Αναζητάτε νησιά με φθηνά ακτοπλοϊκά εισιτήρια και φθηνά ξενοδοχεία; Δείτε τη λίστα με τα πιο οικονομικά νησιά για τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Πώς θα είναι το φετινό καλοκαίρι στην Κύπρο - Η πρόβλεψη του Τμ. Μετεωρολογίας
"Στην Κύπρο, οι μετεωρολογικές προβλέψεις δείχνουν να έχουμε ένα φυσιολογικο καλοκαίρι"
Το ελληνικό νησί που υμνούν οι βρετανικοί Times
Το δημοσίευμα σημειώνει πως το συγκεκριμένο νησί συνεχίζει να διατηρεί τη μυθική του γοητεία με τους σύγχρονους επισκέπτες να σαγηνεύονται κυρίως από τις «απίθανες παραλίες» και τα «δελεαστικά, τιρκουάζ νερά»
40 χωριά που αξίζει να ανακαλύψεις φέτος: Πού να μείνεις, τι να φας και τι να δεις
Αν ψάχνεις την πιο αυθεντική καλοκαιρινή εμπειρία, ήρθε η ώρα να πας χωριό
Η απόλυτη εμπειρία του «slow travel», σε ένα σαββατοκύριακο στο Annabelle
Γαστρονομία, wine tasting και θαλασσινό αεράκι, στο εμβληματικό ξενοδοχείο της Πάφου
Οι Times ξεχώρισαν τα 17 ελληνικά νησιά της «απόλυτης γαλήνης», δείτε την λίστα
Σε αφιέρωμά τους, οι βρετανικοί Times ξεχωρίζουν 17 «ήσυχους» παραδείσους της Ελλάδας, προορισμούς με γαλήνια ατμόσφαιρα, ειδυλλιακές παραλίες και χαλαρούς ρυθμούς ζωής, ιδανικούς για όσους αναζητούν διακοπές μακριά από τα πλήθη
