Δημοσιεύτηκε στις 18 Μαρτίου 2020
Ακούμε τις λέξεις «κορονοϊός Covid-19» και θέλουμε να το βάλουμε στα πόδια. Κάπου μακριά, όπου όλο αυτό φαντάζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Αυτό θα θέλαμε ιδανικά, αλλά ας πάμε στην πραγματικότητα που ακούει στις λέξεις «Μένουμε Σπίτι» και «ακολουθούμε πιστά τους κανόνες υγιεινής».
Όπως θα έχεις, σίγουρα, διαβάσει σε εκατοντάδες άρθρα όλες αυτές τις μέρες, τα χέρια μας αποτελούν τη Νo1 εστία μικροβίων πάνω μας, μιας και με αυτά πιάνουμε τις επιφάνειες γύρω μας και έπειτα με αυτά αγγίζουμε τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, το φαγητό μας.
Ναι, το ξέρεις πως πρέπει να σταματήσεις τις παραπάνω κακές συνήθειες αλλά η αλήθεια είναι ότι πολλές φορές έχεις πιάσει ασυναίσθητα τον εαυτό σου να τις κάνει. Να τα 5 απλά βήματα για να σταματήσεις να πιάνεις το πρόσωπό σου.
Αυτό, λοιπόν, που πρέπει σίγουρα να κάνεις για αρχή είναι να πλένεις πολύ τακτικά και σωστά τα χέρια σου και φυσικά να εφαρμόζεις σωστά το αντισηπτικό.
Οι οδηγίες για σωστό πλύσιμο των χεριών:
Βρέξε με τρεχούμενο νερό (ιδανικά ζεστό) τα χέρια σου.
Ρίξε άφθονο υγροσάπουνο και σαπούνισέ τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Σαπούνισε όλα τα σημεία των χεριών σου και μην περιοριστείς στις παλάμες. Τα δάχτυλα, τα μετακάρπια, τα νύχια, το εσωτερικό των δαχτύλων θα πρέπει να τριφτούν επιμελώς.
Αφού βεβαιωθείς ότι πέρασαν τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ξέπλυνε με άφθονο τρεχούμενο νερό.
Πιάσε καθαρό χαρτί, σκούπισε τα χέρια σου και ακούμπησε με αυτό τη μεταλλική επιφάνεια για να κλείσεις το νερό.
Αφού μάθαμε, λοιπόν, πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας, ήρθε η ώρα να μάθουμε πως υπάρχει και σωστός τρόπος να εφαρμόζουμε το αντισηπτικό.
Αν πίστευες πως αρκεί να το ρίξεις στα χέρια σου και να τα χαϊδέψεις για μερικά δευτερόλεπτα, να σε ενημερώσουμε πως πρέπει και εδώ να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη διαδικασία ώστε να είναι αποτελεσματικό.
Ρίξε στην παλάμη σου την ενδεικνυόμενη δόση του αλκοολούχου αντισηπτικού διαλύματος, ώστε να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες.
Τρίψε καλά τις παλάμες μεταξύ τους.
Τρίψε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω στη ραχιαία επιφάνεια του αριστερού χεριού, βάζοντας τα δάχτυλα του δεξιού στα μεσοδακτύλια διαστήματα του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Τρίψε τις παλαμιαίες επιφάνειες των χεριών και τα μεσοδακτύλια διαστήματα τοποθετώντας τα δάκτυλα σταυρωτά.
Τρίψε ταυτόχρονα τις ραχιαίες επιφάνειες των ακροδαχτύλων και των δύο χεριών κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου χεριού.
Κλείσε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού μέσα στη παλάμη του δεξιού χεριού και τρίψε με περιστροφικές κινήσεις και αντιστρόφως.
Τρίψε τα ακροδάχτυλα του δεξιού χεριού με περιστροφικές κινήσεις (ίδιας και αντίθετης φοράς) στην παλάμη του αριστερού χεριού και αντιστρόφως.
Εφόσον στεγνώσουν τα χέρια σου είναι ασφαλή. Η διαδικασία αυτή πρέπει να διαρκέσει περίπου 20-30 δευτερόλεπτα.
Σχετικά
Αυτές είναι κορυφαίες 100 πόλεις για το 2024 – Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα
Η εταιρία ερευνών Euromonitor International τις 100 καλύτερες πόλεις για τη χρονιά που φεύγει.
Η Παναγία των Παρισίων ανοίγει σήμερα και πάλι τις πύλες της, πέντε χρόνια μετά την καταστροφική πυρκαγιά
Στην τελετή επαναλειτουργίας της Νοτρ Νταμ, ο Εμανουέλ Μακρόν θα υποδεχθεί μεταξύ άλλων τον Ντόναλντ Τραμπ, τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι και τον πρίγκιπα της Βρετανίας Ουίλιαμ
Αυτή είναι η πόλη που κέρδισε το Βραβείο Προσβάσιμης Πόλης 2025
Το βραβείο επιβραβεύει πόλεις που έχουν κάνει αξιοσημείωτες προσπάθειες ώστε να καταστούν πιο προσβάσιμες στα άτομα με αναπηρία
Παραμυθένια Χριστούγεννα στο Minthis
Όπως και κάθε χρόνο έτσι και φέτος, το Minthis φορώντας τα γιορτινά του καλεί τους επισκέπτες του να δημιουργήσουν αξέχαστες αναμνήσεις
Συννεφιασμένος και με σκόνη ο καιρός – Πότε επιστρέφουν οι βροχές
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Ανακαλύψαμε ένα πετρόκτιστο παραδοσιακό κατάλυμα με τζάκι στα ορεινά για διαμονή
Ένας ιδανικός χειμερινός προορισμός στην καρδιά της επαρχίας Πάφου
Πας Ιταλία με €14.99: Η Ryanair δίνει φθηνές πτήσεις σε νέα προσφορά που ανακοίνωσε
Δες τη λίστα με τους προορισμούς
Η Taylor Swift με 26,6 δισ. επαναλήψεις τραγουδιών στο Spotify Wrapped 2024
Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά
Κλείνουν οι δρόμοι λόγω μαραθώνιου το σαββατοκύριακο στη Λευκωσία
Δες πως επηρεάζεται η τροχαία
Χριστούγεννα στο Λονδίνο: 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις
Απόλαυσε τη μαγεία των γιορτών και νιώσε λονδρέζος για ένα mini break μερικών ημερών στη χριστουγεννιάτικη βρετανική πρωτεύουσα
Μεμονωμένες βροχές σήμερα σε περιοχές της Κύπρου- Έρχεται άνοδος θερμοκρασίας
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
“All You Can Fly” με τη Wizz Air
Οι συνδρομητές μπορούν να ταξιδεύουν με καθημερινές πτήσεις με επιπλέον κόστος μόλις €9.99 ανά διαδρομή
