Δημοσιεύτηκε στις 23 Μαρτίου 2020
Μπορεί οι στιγμές που ζούμε να είναι πρωτόγνωρες και κανείς να μη γνωρίζει μέχρι πότε θα κρατήσουν, αυτό που έχει σημασία ωστόσο είναι να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να έχουμε τη δυνατότητα να δούμε και την άλλη όψη του νομίσματος, γιατί δεν είναι όλα άσπρο ή μαύρο στη ζωή!
Το SigmaLive συνομίλησε με την Κλινική Ψυχολόγο Ζωή Κινικλή, η οποία μας απαρίθμησε 13 σημεία που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά στην κατάσταση την οποία όλοι βιώνουμε.
• Εστίαση της προσοχής στο «Εδώ και Τώρα» και στα θετικά της ζωής ως μια πρακτική που επιδιώκει να στρέψει την προσοχή μας σε αυτά που είναι σημαντικά
• Προτεραιότητες της ζωής και ιεράρχηση αναγκών
• Καλλιέργεια της δημιουργικής σκέψης και της εφευρετικότητας, κάτι που βελτιώνει την αυτοπεποίθηση του ατόμου
• Κοινός στόχος των ανθρώπων. Οι κοινές δράσεις βοηθούν του ανθρώπους να νιώσουν μέρος ενός ευρύτερου συνόλου σε καιρούς απομόνωσης, βοηθώντας έτσι στην διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων. Το αίσθημα «του ανήκειν» βοηθάει τους ανθρώπους (ειδικά των αγροτικών περιοχών) να νιώσουν μέρος μιας ευρύτερης κοινότητας και του κοινωνικού συνόλου
• Αίσθημα ευθύνης για τον ίδιο και προς τον συνάνθρωπο
• Αναγνώριση και ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας σε περιόδους παγκόσμιας κρίσης. Κατανοούμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να παραμένει συναισθηματικά υγιής και να ανταπεξέρχεται σε δύσκολες και απαιτητικές καταστάσεις
• Ενστάλαξη της ελπίδας
• Σιγά-σιγά οι άνθρωποι ανακαλύπτουν πως είναι ωφέλιμοι ο ένας για τον άλλο και συνθέτουν μια εμπειρία παρήγορη και αξιοσημείωτη γιατί δίνει ώθηση στην αυτοεκτίμησή τους
• Χρόνος για αυτοφροντίδα και χρόνο για δραστηριότητες που είχαμε ξεχάσει ή παραμελήσει π.χ. διάβασμα, παιχνίδι με τα παιδιά, ποιοτικό χρόνο με μέλη της οικογένειας
• Εκμάθηση νέων δραστηριοτήτων (hobbies) ή ευκαιριών για μάθηση
• Εξοικείωση με τα τεχνολογικά μέσα. Ωφέλιμο για τους γονείς αφού θα τους βοηθήσει να μάθουν για την διαδικτυακή επικοινωνία που χρησιμοποιούν οι νέοι σήμερα
• Ψηφιοποίηση των κρατικών υπηρεσιών, με σκοπό την άμεση πρόσβαση των ατόμων σε αυτές π.χ. άτομα με κινητικές δυσκολίες, άτομα με ψυχικές παθήσεις κ.α.
• Έκφραση των συναισθημάτων. Σε περιόδους κρίσης οι εσωστρεφείς άνθρωποι επικοινωνούν για τα συναισθήματα τους, με αποτέλεσμα να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και επικοινωνία με τους άλλους
Στην μάχη, εξάλλου, κατά της εξάπλωσης της πανδημίας του κορωνοϊού δεν υπάρχουν μόνο αρνητικές εξελίξεις αλλά και θετικές ειδήσεις οι οποίες δυστυχώς παραβλέπονται ή απλά χάνονται μέσα στον πανικό και την υπερπληροφόρηση.
Σχετικά
Αυτοί είναι οι πιο φθηνοί προορισμοί για ένα city break στην Ευρώπη
Πόσο κοστίζει ένα Σαββατοκύριακο στις πιο οικονομικές πόλεις της Ευρώπης - Το εντυπωσιακό εύρημα της μελέτης
Η Ryanair ανακοίνωσε προσφορές για 9 προορισμούς, με τις τιμές να ξεκινούν από μόλις €14.99
Για τρεις μόνο μέρες
H Wizz Air επαναφέρει 4 προορισμούς στη Μέση Ανατολή για τον χειμώνα, με τιμές που αρχίζουν από €24.99
Το Ντουμπάι, το Άμπου Ντάμπι, η Τζέντα και το Αμμάν επιστρέφουν από τις 25 Οκτωβρίου, με 12 δρομολόγια, 49 εβδομαδιαίες πτήσεις και ναύλους από μόλις €24.99
Ένας νέος, άκρως εντυπωσιακός, χώρος για events κάθε εποχή
Το Lapatsa Countryside αλλάζει και φέρνει την ύπαιθρο μέσα από έναν πλήρως ανανεωμένο χώρο
Πανσέληνος Σεπτεμβρίου: Πότε θα απολαύσουμε το εντυπωσιακό «Φεγγάρι του Καλαμποκιού»
Το «Φεγγάρι του Καλαμποκιού» (Corn Moon) είναι η παραδοσιακή ονομασία που δίνεται στη συγκεκριμένη πανσέληνο στη Βόρεια Αμερική.
Νέα Chief Operating Officer της Partners Connected Communications η Ειρήνη Χατζηπαύλου
Γιατί για την Partners, η αλλαγή δεν είναι κάτι που απλώς ακολουθεί. Είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο συνεχίζει να αλλάζει το παιχνίδι
Έφυγε από τη ζωή ο σπουδαίος συγγραφέας και εκδότης Βάσος Φτωχόπουλος
Υπήρξε άνθρωπος των γραμμάτων και των εκδόσεων, έχοντας συνδέσει το όνομά του με τις εκδόσεις «Αιγαίον»
Emmy 2026: Οι μεγάλοι νικητές πριν από την κεντρική απονομή – Ποιοι σάρωσαν τα βραβεία
Τα «Widow’s Bay», «DTF: St. Louis» και «Spider-Noir» ξεχώρισαν στις δύο βραδιές των Creative Arts Emmys – Αναλυτικά οι νικητές και οι κατηγορίες
Οι καλύτερες ταινίες και σειρές του Netflix για να αρχίσει καλά η νέα σεζόν
Συγκεντρώσαμε 4 σειρές και 4 ταινίες που είναι διαθέσιμες τώρα στην πλατφόρμα του Netflix για καλό φθινόπωρο.
