Δημοσιεύτηκε στις 15 Απριλίου 2020
Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό στοιχείο είναι ακόμη, ότι ο κορωνοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Έτσι, η ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων μας είναι άκρως απαραίτητη. Παρακάτω ειναι μία λίστα με τροφές που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά και να προστατεύσουν όσο μπορούν την υγεία των πνευμόνων μας.
Μήλα
Τα μήλα περιέχουν φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που με τη σειρά του αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
Όπως για παράδειγμα σπανάκι και λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν την υγεία των πνευμόνων.
Πράσινο τσάι
Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Ακόμη, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.
Σκόρδο
Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία των πνευμόνων από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.
Σολομός
Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.
Πηγή: olivemagazine.gr
Σχετικά
Το κόλπο για να βγει πρώτη η βαλίτσα σου από το αεροπλάνο
Το έξυπνο tip που αυξάνει τις πιθανότητες να πάρεις τις αποσκευές σου πρώτος
Στα ύψη ο υδράργυρος – Μεμονωμένες βροχές στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση της Μετεωρολογικής Υπηρεσίας
Σε αυτό το νησί της Ελλάδας οι ημερήσιοι επισκέπτες θα πληρώνουν €3
Η Σύμη λέει «φτάνει» στον μαζικό τουρισμό
Πήρε την ανιούσα ο υδράργυρος - Στους 39 βαθμούς αύριο η θερμοκρασία
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Kαιρός: Έρχεται αισθητή άνοδος της θερμοκρασίας - Μεμονωμένες βροχές στα ορεινά
Αναλυτικά η πρόγνωση
Γαστρονομική εμπειρία με την ΓΑΛΠΟ στη Lidl Food Academy [ΕΙΚΟΝΕΣ]
Μέσα από ένα δημιουργικό σεμινάριο μαγειρικής εκπρόσωποι των ΜΜΕ και Influencers δοκίμασαν συνταγές με προϊόντα της ΓΑΛΠΟ
Η Wizz Air πετάει για έναν νέο, υπέροχο προορισμό από την Πάφο
Η Wizz Air μόλις ανακοίνωσε την έναρξη δύο νέων απευθείας δρομολογίων από την Πάφο
Minthis Music Festival 2025: Πέντε αξέχαστες νύχτες — Μια νέα πολιτιστική εποχή ξεκινά
Tο φεστιβάλ ταξίδεψε τους επισκέπτες μέσα από τον ήχο, το συναισθημα και την μοναδική ατμόσφαιρα του χώρου
Ένα εντυπωσιακό "Μονοπάτι Χρωμάτων" στον Πρωταρά, που οδηγεί στην παραλία
Μία σύγχρονη εικαστική παρεμβαση από τον καλλιτέχνη Χρήστο Κυριάκου και τη ομάδα τού TwoTwenty
Πανσέληνος Αυγούστου 2025: Πότε θα δούμε το «φεγγάρι του Οξύρρυγχου»
Είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά θεάματα του καλοκαιρινού ουρανού
Η απόλυτη εμπειρία εικονικής πραγματικότητας στην Αγία Νάπα (και ο πιο fun τρόπος να περάσεις χρόνο με την παρέα σου)
Απόδρασε από την πραγματικότητα και βυθίσου στην περιπέτεια
3 εντυπωσιακά spa στο νησί, που αναζωογονούν σώμα και πνεύμα
Πού θα περάσετε το καλοκαίρι; Όπου κι αν βρεθείτε, υπάρχει ένα spa που θα σας αναζωογονήσει
