Δημοσιεύτηκε στις 24 Απριλίου 2020
Αν έχεις βαρεθεί το απλό τοστ κάθε μέρα ή αποφάσισες να αρχίσεις να τρως πιο υγιεινά τότε δες το εύκολο πρωϊνό που προτείνει ο Άκης Πετρετζίκης.
Συστατικά
30 γρ. νιφάδες βρόμης
80 γρ. γάλα, άπαχο
70 γρ. γιαούρτι στραγγιστό light
1/2 κ.γ. σπόρους τσία
1/2 κ.γ. κανέλα, τριμμένη
1 κ.γ. μέλι
80 γρ. σάλτσα μήλου , έτοιμη
Μέθοδος Εκτέλεσης
Σε ένα γυάλινο δοχείο με καπάκι χωρητικότητας 250 ml βάζουμε τη βρόμη, το γάλα, το γιαούρτι, τους σπόρους τσία, την κανέλα και το μέλι.
Κλείνουμε το καπάκι και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
Ανοίγουμε, προσθέτουμε τη σάλτσα μήλου και ανακατεύουμε καλά.
Κλείνουμε και βάζουμε στο ψυγείο για όλο το βράδυ.
Καταναλώνεται παγωμένο.
Σχετικά
Τίτλοι τέλους για το SŌNHE στη Λευκωσία
Το “SŌNHE Gone Dirty” φέρνει νέα late-night εμπειρία
Μεζεδάκια στην αυλή, σε 6 νόστιμες ταβέρνες της Λεμεσού
Ετοιμάσου για παρεΐστικες βραδιές κάτω από τα αστέρια
Ο Chef Nobu Matsuhisa επιστρέφει στην Κύπρο!
Στο εστιατόριο σήμα κατατεθέν του νησιού και must visit για κάθε επισκέπτη
Ένα ξεχωριστό four hands dinner στο ατμοσφαιρικό Ristorante Bacco
Η συνάντηση των δύο σεφ υπόσχεται ένα ταξίδι στις σύγχρονες ιταλικές γεύσεις
Το True Heart Café, το πρώτο καφέ, που λειτουργεί από νέους με αυτισμό, άνοιξε τις πόρτες του
Η Κύπρος αποκτά την πρώτη κοινωνική επιχείρηση - Η Υφυπουργός Κοινωνικής Πρόνοιας Κλέα Παπαέλληνα εγκαινίασε το True Heart Café
Το εστιατόριο στο 10o όροφο, με τη συγκλονιστική θέα, κατεβάζει ρολά
Και ρίχνει αυλαία με ένα closing party που θα γράψει ιστορία στη Λεμεσό
Η κυπριακή ταβέρνα στο χωριό που ετοιμάζει ένα δυνατό steak night
Η έξοδος που αξίζει να κανονίσεις με την παρέα σου
Ένα νέο καλοκαιρινό μενού κλείνει μέσα του τις πιο ξεχωριστές γεύσεις της Μεσογείου
Το “Παντοπωλείο – Καλή Όρεξη” υποδέχεται το καλοκαίρι με νέες προσθήκες στο Μενού
Νέο κατάστημα Kawacom’s στην Ορόκλινη – Το 29ο σημείο της αλυσίδας
Ένας σύγχρονος και φιλόξενος χώρος που ανταποκρίνεται στις ανάγκες της καθημερινότητας.
Το Fogo BBQ στήνει ξανά τη φουκού του στο πιο ψηλό σημείο της Κύπρου
Για δύο μέρες μόνο θα ψήνει steaks και burgers
Κλείνει γνωστό στέκι της Αγίας Νάπας, μετά από 30 χρόνια
Ένα από τα πιο γνωστά θεματικά cafe/restaurant της Αγίας Νάπας, ολοκληρώνει τον κύκλο του αποχαιρετώντας το κοινό του
