Δημοσιεύτηκε στις 15 Ιανουαρίου 2021
Η ώρα περνάει, το ρολόι όμως παραμένει εκεί θυμίζοντάς σου πως σε λίγη ώρα το στομάχι σου θα διαμαρτυρηθεί. Αν για κάποιο λόγο δεν προλαβαίνεις να κάνεις φαγητό για το μεσημέρι, σου προτείνουμε να φτιάξεις κάτι υγιεινό, εύκολο, συνάμα οικονομικό και νόστιμο, με κύριο συστατικό τον τόνο.
Τι θα χρειαστείς;
- Φραντζολάκια ή πίττες fajitas
- Τόνο σε νερό (αν το θες πιο healthy)
- Κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
- Μαϊντανό ψιλοκομμένο
- Ντοματίνια ψιλοκομμένα
- Μαρούλι ψιλοκομμένο
- Καλαμπόκι
- Ελάχιστο ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
- Παίρνεις όλα τα υλικά, τα βάζεις σ’ ένα μπολ και τα ανακατεύεις.
- Στο πλάι, άνοιξε στα δυο τις φραντζόλες ή ετοίμασε τις fajitas σου.
- Πάρε όσες κουταλιές θες από το μείγμα σου και βάλε τις στη βάση των φραντζόλων ή των fajitas.
- Κλείσε τη φραντζόλα σου ή τύλιξέ τη fajitas σε σχήμα φακέλου.
*Αν το θες πιο χορταστικό, προτίμησε να βάλεις τα υλικά σου σε φραντζόλα. Κόψε την στα 2 ή στα 3, πάρε ακόμα μια, κάνε το ίδιο και «κόλλησέ» τα μεταξύ τους, κάνοντάς «πύργο».
Έτοιμο και καλή όρεξη!
Σχετικά
Θαλασσινές γεύσεις με άρωμα καλοκαιριού σε 8 φημισμένα εστιατόρια Αγίας Νάπας-Πρωταρά
Εκλεκτές επιλογές για τους λάτρεις του φρέσκου ψαριού σε Αγία Νάπα, Πρωταρά & ευρύτερη περιοχή
Η νέα άφιξη σερβίρει εκλεκτό καφέ, πλούσιο brunch και χειροποίητα γλυκά
Ένα εντυπωσιακά ανακαινισμένο διατηρητέο κτήριο γεμάτο τέχνη
Σε ένα ταβερνάκι στη Λευκωσία θα φας όσο οφτό αντέχεις...
All You Can Eat οφτό, πατάτες, πλιγούρι και σαλάτα, σαν να σε φιλεύει η γιαγιά στο χωριό
10+1 υπέροχες στάσεις για διεθνείς γεύσεις στην Αγία Νάπα και τον Πρωταρά
Ανακάλυψε τα καλύτερα εστιατόρια με επιρροές απ’ όλο τον κόσμο – από all-time classics μέχρι rooftops με θέα
Ανακάλυψε τα 7 καλύτερα στέκια για φαγητό στο εξωτικό Λατσί
Μάθε αξέχαστες γευστικές στάσεις στο πιο αυθεντικό παραθαλάσσιο χωριό της Πάφου
Πρώτες εικόνες από το ολοκαίνουριο εστιατόριο που θα ανοίξει στη θέση του Skinny Fox
Η πιο πολυσυζητημένη τοποθεσία της Λευκωσίας αποκτά ξανά ζωή... με ζύμη και ξυλόφουρνο
IGCAT: Αυτή είναι η Παγκόσμια Περιοχή Γαστρονομίας 2026
Αναγνωρίστηκε για την εξαιρετική δέσμευση της να τιμήσει τις πλούσιες γαστρονομικές παραδόσεις της
SUMMER by Bistrot 55: Παραθαλάσσια γαστρονομική απόδραση
Το SUMMER by Bistrot 55 φόρεσε τα καλοκαιρινά του και σε προσκαλεί σε ένα μοναδικό γαστρονομικό ταξίδι
Καλοκαίρι στο χωριό με μπούκωμα και μουσικές βραδιές πλάι στον Ποταμό
Δες αναλυτικά το καλοκαιρινό ωράριο του βραβευμένου εστιατορίου
Το κοντοσούβλι κατεβαίνει Κύπρο – και έρχεται με ονοματεπώνυμο από Λάρισα!
Ένα λατρεμένο σουβλατζίδικο της Λάρισας, ανοίγει το πρώτο του μαγαζί στην Κύπρο και φέρνει μαζί του τον καπνό, το μεράκι και την αυθεντική τέχνη του ψησίματος
5+1 γοητευτικά στέκια-εμπειρία για να επισκεφτείς το καλοκαίρι στην Κύπρο
Εκεί που η γεύση, η νοστιμιά και η μαστοριά δεν βρίσκονται μόνο στο πιάτο
