Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Πολλές φορές, τρέχουμε για τις υποχρεώσεις μας και ξεχνάμε ότι το στομάχι μας χρειάζεται να «γεμίσει»• έστω και λίγο. Ένα σνακ, ένα γρήγορο πιάτο θα μας το κάνει σίγουρα να μη διαμαρτύρεται.
Ωστόσο, ένα νόστιμο και συνάμα υγιεινό σνακ που θα περιέχει γιαούρτι και φρούτα, σίγουρα θα είναι ό, τι καλύτερο για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις τη μέρα σου. Θα σου πάρει ελάχιστα λεπτά!
Τι θα χρειαστείς;
- 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
- Μισό κουτάλι της σούπας αμύγδαλα (θρυμματισμένα)
- Μισό κουτάλι της σούπας μέλι
- Φράουλες, αχλάδι και βατόμουρα (δυο τρία κομμάτια από το καθένα)
- Μία κουταλιά της σούπας δημητριακά
Εκτέλεση:
- Αρχικά, σ’ ένα μπολ άρχισε να ανακατεύεις το γιαούρτι σου μέχρι να πάρει μία λεία υφή.
- Πάρε μία φράουλα και λιώσε την με το κουτάλι σου μέσα στο μπολ, ώστε να πάρει λίγο ροζέ χρώμα το γιαούρτι σου.
- Ακολούθως, πρόσθεσε το μέλι, τα θρυμματισμένα αμύγδαλα και ανακάτωσε. Αν τα αμύγδαλά σου δεν είναι θρυμματισμένα μπορείς να τα σπάσεις ή να τα κόψεις μ’ ένα μαχαίρι.
- Όταν τα υλικά σου ανακατωθούν καλά, βάλε το μείγμα σου σ’ ένα φλιτζάνι ή μπολ της επιλογής σου.
- Πρόσθεσε από πάνω τα δημητριακά και τα κομμάτια από τα φρούτα σου.
Και έτοιμο. Νόστιμο, μα πάνω από όλα υγιεινό!
Σχετικά
WhatsApp: Η νέα λειτουργία που προστατεύει από παρενόχληση
Η πλατφόρμα ιδιοκτησίας Meta εισάγει σημαντική αναβάθμιση ιδιωτικότητας – οι χρήστες θα μπορούν να συνομιλούν χωρίς να αποκαλύπτουν τον αριθμό τους
Ένα 24ωρο βασιλικής απόδρασης στο The Royal Apollonia
Όταν η Λεμεσός σε κακομαθαίνει με θέα, spa και fine dining σε πεντάστερο περιβάλλον
Τι κι αν είναι καλοκαίρι, αρχίζουν οι ετοιμασίες για τα χριστουγεννιάτικα χωριά
Η ανακοίνωση του Υφυπουργείου Τουρισμού
Ελληνικό νησί ανάμεσα στις 7 καλύτερες ταξιδιωτικές εμπειρίες της Ευρώπης
Σύμφωνα με το Freedom Travel
Οι 10 πόλεις της Ευρώπης για διασκέδαση υψηλού επιπέδου
Η μελέτη αξιολόγησε επτά βασικές μετρήσεις
Οι 10 κορυφαίοι προορισμοί για ταξίδια τον φετινό Αύγουστο
Η Ευρώπη τον Αύγουστο γεμίζει με φεστιβάλ, εκδηλώσεις και μοναδικές ταξιδιωτικές εμπειρίες.
Parklane, a Luxury Collection Resort & Spa, Limassol παρουσιάζει τη νέα εμπειρία Yacht σε συνεργασία με τη Diamantides Yachting
Η νέα, υψηλής αισθητικής εμπειρία για τους επισκέπτες του
Ελληνικό νησί το καλύτερο του κόσμου σύμφωνα με τα βραβεία του Travel+Leisure
Καλύτερο νησί στον κόσμο αναδείχτηκε για φέτος από τα «World’s Best Awards» του Travel + Leisure, που πραγματοποιούνται εδώ και 30 χρόνια ένα ελληνικό
Η έκπληξη της χρονιάς: Αυτός είναι ο κορυφαίος προσιτός city break προορισμός στην Ευρώπη
Η πρωτεύουσα που συνδυάζει street art, ιστορία και ζωντανή νυχτερινή ζωή σε τιμές που δύσκολα θα βρείτε αλλού
Τι είναι το σήμα Green Key και ποια είναι τα κυπριακά ξενοδοχεία και τα εστιατόρια που πήραν το «κλειδί»
42 ξενοδοχεία, 3 αγροτουριστικά καταλύματα, 4 εστιατόρια και 1 αλυσίδα εστιατορίων έλαβαν το διεθνές οικολογικό σήμα ποιότητας Green Key
“Challenge Travel”: Η νέα τάση στα ταξίδια για όσους δεν τους αρκεί η «απλή περιπέτεια»
Τα ταξίδια-προκλήσεις που αγαπούν οι περιπετειώδεις ταξιδιώτες
