Δημοσιεύτηκε στις 18 Φεβρουαρίου 2021
Πολλές φορές, τρέχουμε για τις υποχρεώσεις μας και ξεχνάμε ότι το στομάχι μας χρειάζεται να «γεμίσει»• έστω και λίγο. Ένα σνακ, ένα γρήγορο πιάτο θα μας το κάνει σίγουρα να μη διαμαρτύρεται.
Ωστόσο, ένα νόστιμο και συνάμα υγιεινό σνακ που θα περιέχει γιαούρτι και φρούτα, σίγουρα θα είναι ό, τι καλύτερο για να ξεκινήσεις ή να συνεχίσεις τη μέρα σου. Θα σου πάρει ελάχιστα λεπτά!
Τι θα χρειαστείς;
- 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι στραγγιστό
- Μισό κουτάλι της σούπας αμύγδαλα (θρυμματισμένα)
- Μισό κουτάλι της σούπας μέλι
- Φράουλες, αχλάδι και βατόμουρα (δυο τρία κομμάτια από το καθένα)
- Μία κουταλιά της σούπας δημητριακά
Εκτέλεση:
- Αρχικά, σ’ ένα μπολ άρχισε να ανακατεύεις το γιαούρτι σου μέχρι να πάρει μία λεία υφή.
- Πάρε μία φράουλα και λιώσε την με το κουτάλι σου μέσα στο μπολ, ώστε να πάρει λίγο ροζέ χρώμα το γιαούρτι σου.
- Ακολούθως, πρόσθεσε το μέλι, τα θρυμματισμένα αμύγδαλα και ανακάτωσε. Αν τα αμύγδαλά σου δεν είναι θρυμματισμένα μπορείς να τα σπάσεις ή να τα κόψεις μ’ ένα μαχαίρι.
- Όταν τα υλικά σου ανακατωθούν καλά, βάλε το μείγμα σου σ’ ένα φλιτζάνι ή μπολ της επιλογής σου.
- Πρόσθεσε από πάνω τα δημητριακά και τα κομμάτια από τα φρούτα σου.
Και έτοιμο. Νόστιμο, μα πάνω από όλα υγιεινό!
Σχετικά
«Ανάσα» από τα 40αρια με πτώση θερμοκρασίας και μεμονωμένες βροχές
Aναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Αυτές είναι οι πιο βιώσιμες πόλεις του κόσμου για το 2026
Πώς είναι η ζωή και η καθημερινότητα στις πιο βιώσιμες πόλεις του πλανήτη μας μέσα από τα μάτια και τα αυτιά των ίδιων τους των κατοίκων
Σταματούν και σήμερα το delivery και οι υπαίθριες εργασίες λόγω καύσωνα
Τι ώρες ισχύει η απαγόρευση
Καμίνι η Κύπρος με τον υδράργυρο στους 44°C -Σε ισχύ η πορτοκαλί προειδοποίηση
Σε ισχύ τίθεται σήμερα πορτοκαλί προειδοποίηση του Τμήματος Μετεωρολογία από τις 12:00μμ μέχρι τις 17:00μμ το απόγευμα.
Πού να ταξιδέψετε τον Αύγουστο – Οι 6 επιλογές του National Geographic
Έξι ταξιδιωτικές εμπειρίες για τον Αύγουστο για παραλίες, σέρφινγκ, σκι και μοναδικά υπαίθρια φεστιβάλ προτείνει το National Geographic
Μουσική, διαχρονικός σχεδιασμός και υψηλές επιδόσεις συναντήθηκαν στο Minthis Music Festival 2026
Ένα φεστιβάλ, πέντε ξεχωριστές βραδιές, δύο brands με κοινές αξίες, πολλές αξέχαστες εμπειρίες
Το ελληνικό νησί που εξυμνεί το Lonely Planet
«Φυσική ομορφιά και πολιτισμός, χωρίς υπερτουρισμό»
Σταματά το delivery λόγω καύσωνα – Ποιες ώρες και τι επιτρέπεται
Υποχρεωτική παύση του delivery με δίκυκλα, ποδήλατα και πατίνια ισχύει σήμερα από τις 12:00 έως τις 16:00 σε όλη την Κύπρο
Πέθανε η Μαίρη Λίντα σε ηλικία 91 ετών
Τα τελευταία χρόνια της ζωής της, η Μαίρη Λίντα έμενε στο Γηροκομείο Αθηνών και την είδηση του θανάτου της ανακοίνωσε ο Σπύρος Σίγουρος με μια ανάρτηση στο προφίλ του στο Instagram
Μάθαμε τι θα συμβεί στον υπέροχο Καλοπαναγιώτη τα φετινά Χριστούγεννα
Το Χριστουγεννιάτικο Χωριό του Καλαοπαναγιώτη επιστρέφει και φέτος
