Δημοσιεύτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2015
Η λέξη calisthenics προέρχεται από τις αρχαίες λέξεις 'κάλλος' και 'σθένος' που σημαίνουν ομορφιά και δύναμη. Είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιούσαν στην Αρχαία Ελλάδα αθλητές και πολεμιστές για να ετοιμάσουν το σώμα τους για αγώνες ή μάχες. Αποτελείται από απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως κάμψεις, έλξεις, κοιλιακούς, καθίσματα αλλά και κάποιες πιο απαιτητικές όπως το "Human flag" και το "Muscle up". Τα τελευταία χρόνια αυτό το είδος προπόνησης ξαναεμφανίστηκε σαν street workout.
Ο κόσμος φοβάται το CrossFit γιατί είναι αρκετά δύσκολο και απαιτητικό. Δεν είναι όμως επικίνδυνο. Υπάρχουν ειδικά σεμινάρια για εκπαιδευτές CrossFit που γίνονται στο εξωτερικό, στα οποία οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν τη μεθοδολογία του CrossFit. Άποψή μου είναι ότι για να μπορεί να διδάξει κάποιος το CrossFit ή και οποιοδήποτε άλλο άθλημα, πρέπει να σπουδάσει γυμναστής. Άλλο τα 4 χρόνια σπουδής κι άλλο ένα σεμινάριο γυμναστικής 2 ημερών ή 6 μηνών, εξ ου και οι χρυσές δουλειές των φυσιοθεραπευτών. Δεν διαφέρουν οι ασκήσεις. Διαφέρει ο τρόπος εκτέλεσης μιας άσκησης από κάποιον αρχάριο και κάποιον που είναι πιο προχωρημένος.
Σχετικά


Το Fork Food Market έρχεται (ξανά) στον κήπο
Δύο ραντεβού για street food στο γνωστό σποτ

Τι θα δούμε φέτος στο Πολιτιστικό Φεστιβάλ Αξιοθέας
Πλούσιο το πρόγραμμα του 26ου Πολιτιστικου Φεστιβάλ Πανεπιστημίου Κύπρου

Κατακλυσμός 2023: Oδηγός με όλες τις εκδηλώσεις στην Κύπρο
Το τριήμερο με τις περισσότερες εκδηλώσεις είναι εδώ και εμείς δεν θέλουμε να χάσουμε καμία!

VACUUM στο Φεστιβάλ Σύγχρονου Χορού Κύπρου
Ένα χορευτικό ντουέτο που δημιουργεί απίθανες εικόνες και ευφάνταστες ζωγραφιές


Θα πάμε και φέτος στην Ορμήδεια για το 18ο Πολιτιστικό Μουσικοχορευτικό Φεστιβάλ
Μάθαμε ημερομηνία

Έλλη Κοκκίνου και Kings στον Κατακλυσμό Πάφου
Ο Δήμος Πάφου ανακοίνωσε ένα πλούσιο πρόγραμμα

Ένας φιλανθρωπικός αγώνας ποδοσφαίρου, με παίκτες που έγραψαν ιστορία
Παλαίμαχοι ποδοσφαιριστές που έγραψαν ιστορία με την Εθνική Ελλάδας, έρχονται Κύπρο

Aυτό το event θα προσελκύσει όλους τους singles του νησιού
Αφήσε τα ταμπού και…τόλμησε!

Ένα 6ήμερο παζαράκι βιβλίου έρχεται στη Λευκωσία
Βιβλία με τιμές που ξεκινούν από 50 σεντ

Κατακλυσμός Λεμεσού: Όλο το πρόγραμμα
Πλούσιο και με πολλές εκδηλώσεις και το φετινό πρόγραμμα!